前言:宽心,就是上进心
第一课 人生莫要认不清自己
第二课 人生莫犯自私的毛病
第三课 人生莫做悲哀的无知
第四课 人生莫犯邪见的错误
第五课 人生莫因骄慢而摔跤
第六课 人生莫因欲望而烦恼
第七课 人生莫因无明而怨尤
第八课 人生莫犯生死的忧虑
第九课 人生莫做侵犯的过失
第十课 人生莫犯是非的困扰
第十一课 人生莫做不满足的收获
第十二课 人生要有认错的勇气
第十三课 人生莫持不感恩的拥有
第十四课 人生奠弃信仰的能源
第十五课 人生尽享欢喜的法乐
第十六课 人生需要宽容的修养
第十七课 人生最大的本钱是尊严
第十八课 人生常怀慈悲的美德
第十九课 人生珍惜平安的福祉
第二十课 人生莫抗利众的发心
后记:让阳光打在你的脸上