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瘦身大王

瘦身大王

定 价:¥38.00

作 者: 胡静 著
出版社: 中信出版社
丛编项:
标 签: 减肥/瘦身

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ISBN: 9787508626208 出版时间: 2011-01-01 包装: 平装
开本: 大16开 页数: 142 字数:  

内容简介

  《瘦身大王:产后快速减掉40斤的秘密》:胡静产后一个月减下40多斤的奇迹。是什么秘诀创造这样的瘦身奇迹?原来,胡静的减肥真是独特,她从身、心、灵三个方面,让瘦身从身体开始,注入心灵,途径大脑,回归身体。《瘦身大王:产后快速减掉40斤的秘密》从饕餮饮食、心理暗示、精神减脂、生活习惯、时尚运动五部分,讲述了减肥的方法和过程,让减肥的人不怕吃,让减肥的人看到曼妙的身材,还能减去心灵的脂肪……这本书还结合了胡静的富太太私生活的方方面面,不管是育子、婆媳,还是婚姻,还是心灵,胡静都将最有趣的私生活分享给读者。

作者简介

  胡静,影视演员,1978年11月13日生于云南昆明。电影《左麟右李》、《我知女人心》、《爱情维修站》、《网络时代的爱情》;电视剧《孝庄秘史》、《楚留香传奇》、《康熙秘史》、《女人不悔》等。自从嫁给马来西亚富豪朱兆祥并产下爱子小王子之后,胡静高调与少女时代作别,但是对影视和创作的热爱丝毫不减,除积极尝试塑造不同角色外,更勇于探索幕后。

图书目录

序一
序二
Chapter 1 大战脂肪,成就骨感美食家
NO.1 一切都是为了赶走脂肪
NO.2 加快新陈代谢
NO.3 想吃就吃,不要挨饿
NO.4 瘦身最佳搭档 混合果蔬汁
NO.5 懒虫早餐建议
NO.6 燃脂午餐进行时
NO.7 美女的甜点时间
NO.8 享受下午茶
NO.9 胡静瘦身私房菜
NO.10 胡静榜
Chapter 2 舞动身体,S型曲线就是你
NO.1 懒人瘦身的运动教义
NO.2 瘦身先瘦脸
NO.3 瑜伽呼吸,身心合一
NO.4 木乃伊瘦身,卷卷就瘦
NO.5 旋转“带脉”,瘦腰翘臀
NO.6 躺着也能瘦大腿
NO.7 抽一下风,与拜拜肉说拜拜
NO.8 太空漫步,对抗小肚子
NO.9 水中瑜伽
Chapter 3 心灵秘密,魔鬼瘦身八大修炼
Chapter 4 精神能量,将瘦身进行到底
Chapter 5 独家贴士,轻轻松松绝对瘦身
花絮 幸福小插曲

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