钻出牛角尖

帷幄篇——情绪宜疏不宜堵
　第一章  认识情绪，才能避免钻牛角尖
　  当心，情绪也有“传染性”
　  情绪影响着人的行动
　  操纵好情绪的转换器
　  坏情绪容易导致失败
　  与情绪变化相关的那些事儿
　  情绪测试：你的情绪是哪种类型
　第二章  懂得心理，才能躲开陷阱误区
　  要想有好人生，首先要有好心理
　  心理健康的基本标准
　　现代人最常见的心理问题
    心理测试：你的心理是否健康
　第三章  重新振作，要解开常见的情绪死结
    悔恨：这些事情都是我的错
    沉重压力：总是过多地为明天担忧
    耿耿于怀：得不到就是最好的
    一味沮丧：怎么倒霉的总是我
    执著公平：感觉自己总是处于“不公平”情景
    愤怒生气：甘愿为别人的错误埋单
    情绪测试：你是一个快乐的人吗
　第四章  灵活思考，不妨换个角度看问题
    打破思维定式，不钻牛角尖
    把自己看得太重，也是一种执著
    过分偏执，死路一条
    不要总是以为自己是对的
    学会变通，一路畅通
    看开问题，排除不满情绪
    冲出自己编织的“心理牢笼”
    心理测试：测一测你的偏执度
　……
实战篇——情绪不通万事不通