第一章 人参清汤：人生，从认识自己开始
良方1：给自己一个准确的定位
良方2：善于扬长避短
良方3：不要太把自己当回事
良方4：培养良好有序的习惯
良方5：出路在于思路
良方6：居安思危，规划人生
良方7：别老和自己过不去
良方8：在自我反省中进步
良方9：进退有度才能享受人生
良方10：不为名利所累
良方11：有才你就亮出来
第二章 苦瓜排骨汤：天行腱，君子以自强不息
良方12：事业心是男人最打动人的品质
良方13：有梦就追，让理想变成现实
良方14．男人的一生因?难而精彩 ……第三章 红枣粥：曾经沧海，岁月沉积第四章 当归生姜羊肉汤：左右逢源，无往不利第五章 补虚正气粥：健康的身体是革命的本钱第六章 八宝健胃饭：智慧的火花照亮辉煌之路第七章 枸杞炖银耳：因为有爱，所以美好第八章 山药大米粥：生活中的大境界第九章 莲子百合煲瘦肉：和乐的人生最完美后记
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