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十月怀胎:优生百科

十月怀胎:优生百科

定 价:¥32.80

作 者: 优生优育课题组 编著
出版社: 上海科学技术文献出版社
丛编项:
标 签: 胎教/优生

购买这本书可以去


ISBN: 9787543948358 出版时间: 2011-04-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 472 字数:  

内容简介

  孕育是上天赋予每位女性的一项神圣使命,不能随意,更不能盲目,就像做项目一样,一定要有计划地进行。《十月怀胎优生百科》寓科学于优生、寓医学于保健,用通俗易懂的语言、科学可信的生活智慧,一目了然地将孕期的点点滴滴进行详细的说明。阅读《十月怀胎优生百科》,使用本书,会让您的宝宝更聪明更健康,让您的孕期更幸福更完美,让您的家庭更和谐更甜蜜!

作者简介

暂缺《十月怀胎:优生百科》作者简介

图书目录

第一篇  孕前:把握最佳“孕”势
◎Part 1  孕育之妙与遗传优生
  精卵相遇,奇妙的“生命之吻”
  神奇的遗传:宝宝会像谁
  生龙生凤有奥妙,七大因素影响生男生女
  孕育优质男孩,小细节里有大文章
  孕育优质女孩,细微处成就梦想
  一种选择两代命运,优生谨遵“四个不”
  要孩子千万别草率,十类人须做好优生咨询
  莫拿子女赌明天,哪些遗传病病人不宜生育
◎Part 2  好时有好“孕”
  把握卵子与精子的最佳“保质期”
  瓜果飘香时,正是孕育的黄金季节
  “造人”,把握最佳受孕时机
  成功受孕,宜掌握排卵规律
◎Part 3  好“孕”宜好“食”
  想做妈妈,孕前就应加强营养“建设”
  养“精”蓄锐,营养专家教准爸爸健康饮食
  预防食物污染,为营养备孕扫清障碍
  准备怀孕,谨防“祸从口入”
  补充叶酸,女性孕前最重要的营养任务
  男人孕前补充叶酸,“种子”更优良
◎Part 4  为孕育搭建安全防护网
  孕前检查,女性的“大事件”
  孕前检查,男性没有豁免权
  准妈妈,莫让不良习惯打乱了您的孕育计划
  准爸爸,生健康宝宝要改掉十大不良习惯
  有病先治疗,为优生清除“后遗症”
  停止避孕,谨慎用药
  注射疫苗,孕前建好感染“隔离墙”
  成功?育,当心宠物成“心腹”之患
  优生优育,这些工作岗位要暂时调离
◎Part 5  为天使的孕育打造爱的堡垒
  和谐夫妻,优生的重要条件
  性生活和谐,提高受孕的概率
  做好心理准备,孕育一个代表未来的小生命
  给心灵减压,孕育才能更健康
◎Part 6  胎教预约优质宝宝
  胎教,培养人才的奠基工程
  胎教不是生出神童的唯一条件
  准妈妈,胎教的主角
  准爸爸,胎教的主要参与者
  胎教,家庭成员都可以参与
第二篇  孕中:精心孕育小生命
◎Part 1  孕1月:好“孕”悄然来临
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
  小天使从无到有
  不知不觉成为准妈妈
  本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
  准爸爸的贴心爱妻行动
  准妈妈,自我判断怀孕的“金标准”
  进一步确认怀孕:巧用早孕试纸
  生聪明宝宝,把好孕?期检查第一关
  建立妊娠保健卡,为妊娠上一把“安全锁”
  好日子铭记于心:正确推算宝宝的出生日
  早孕之喜,是否向周围的人坦白相告
  100分,准妈妈居家环境打造
  准妈妈的坏习惯,一定要“严惩不贷”
  记好妊娠日记,为处理异常情况提供依据
  “性”福要等待,切实管好自己的情欲
巧吃会做:同步营养与饮食
  准妈妈本月饮食黄金法则
  大回报,先从微小处改变
  三餐两点心,准妈妈的进食方式
  叶酸,准妈妈的防畸生力军
  拒绝9种食物,远离孕初流产
  水是生命之源,并非多多益善
  遵循饮水之道,胜过吃良药
  滥服补品,会“谋杀”您的胎宝宝
  准妈妈本月一日食谱参考
  本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
  营养胎教:平衡膳食是宝宝健康的基础
  环境胎教:宁静是最好的胎教
  音乐胎教:优美?音乐让您舒心安神
孕期不适:异常情况处理站
  疲倦乏力
  感冒发热
◎Part 2  孕2月:害喜也感温馨甜蜜
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
  胎宝宝初具人形
  准妈妈悄现呕吐等早孕反应
  本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
  准爸爸的贴心爱妻行动
  准妈妈喝酒,胎宝宝“醉”
  运动与出行,准妈妈不可无视禁忌
  意外怀孕,谨慎考虑是“流”还是?留”
  新婚初孕,切忌盲目流产
  准妈妈有病硬挺,胎宝宝健康存隐患
  充足睡眠,安胎又养“形”
  电磁辐射,胎宝宝的“隐形杀手”
  “电脑族”准妈妈,巧选一套防辐射服
  安全孕育,孕初叫停旅游或出差
  漂亮的高跟鞋,准妈妈要忍痛割爱了
  呵护乳房,就是呵护宝宝与健康
  准妈妈洗澡不再是随意的事了
巧吃会做:同步营养与饮食
  准妈妈本月饮食黄金法则
  孕初宜食食物排行榜
  三次正餐要尽量保证合理
  吃不下饭,不必拘泥于一日三餐
  素食准妈妈,您的营养合理吗
  开胃健脾,改善孕期呕吐食物排行榜
  水果当饭吃,当心吃出个“糖妈妈”
  准妈妈吃饭,不要有“口”无“心”
  妊娠呕吐,让食疗助您渡过难关
  准妈妈本月一日食谱参考
  本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
  环境胎教:为宝宝营造健康的宫内环境
  情绪胎教:良好的情绪是胎教成功的一半
  运动胎教:散步是准妈妈最好的运动
  音乐胎教:每天享受一场沁人心脾的“音乐浴”
  语言胎教:小名是您送给胎宝宝的第一份礼物
孕期不适:异常情况处理站
  妊娠剧吐
  宫外孕
  葡萄胎
◎Part 3  孕3月:准妈妈孕味初现
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
  小天使可正式称为胎宝宝了
  准妈妈害喜更严重了
  本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
  准爸爸的贴心爱妻行动
  产前检查,按部就班保母子平安
  产前B超检查,并非多多益善
  准妈妈经常“开夜车”,胎宝宝不喜欢
  孕期拔牙,小举动会惹出大祸端
  孕初疲倦困扰,专家有高招
  准妈妈上下班,安胎“黄金招”
  准妈妈爱“孕动”,一举两得
  运动安胎,有些准妈妈要“叫停”
  着装与美容,准妈妈有原则
  三种准备,切实预防“凉席病”
  化纤类内衣,健康孕育的绊脚石
  笑之有度,准妈妈不可小视
  靓肤保养,准妈妈有秘籍
  隐形眼镜,潜藏“隐形危害”
  手机,母子健康的“撒手锏”
巧吃会做:同步营养与饮食
  准妈妈本月饮食黄金法则
  准妈妈最好的饮食习惯:清淡低盐
  准妈妈的绿色“牛乳”:豆制品
  辛辣调味品,?妈妈应慎食
  玉米,胎宝宝智力增长的“脑黄金”
  油炸食品,准妈妈的“最怕”
  滥补维生素,准妈妈危害多多
  七大饮食陷阱,准妈妈切勿踏入
  准妈妈本月一日食谱参考
  本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
  性格胎教:母亲的好性情影响胎宝宝一生
  音乐胎教:优美的音乐是一种良好的心境
  环境胎教:胎宝宝喜欢温馨美满的家庭环境
  联想胎教:想象宝宝完美的样子
  抚摸胎教:用双手传递您的爱
孕期不适:异常情况处理站
  先兆流产
  孕期尿频_=
  孕期色素沉淀
◎Part 4  孕4月:逐渐摆脱妊娠反应
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
  胎宝宝出现了令人激动的胎心音
  孕吐反应,准妈妈渐告结束
  本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
  准爸爸的贴心爱妻行动
  胎动,胎宝宝安危的“晴雨表”
  胎心音,胎宝宝健康与否的警报器
  巧用托腹带,把宝宝的世界托起来
  一个人的体重,两个人的健康
  为了产后不留“纹”,提前“狙击”妊娠纹
  享受“性福”生活,准爸妈要悠着点
  孕味初现,巧选魅力孕妈妈装
  左侧卧位,准妈妈的理想睡姿
  坐车出行,安全带是准妈妈的“保护神”
  指甲油,“披着羊皮的狼”
  染烫发,胎宝宝的健康“杀手”
巧吃会做:?步营养与饮食
  准妈妈本月饮食黄金法则
  准妈妈补钙,切莫一“钙”而论
  谨慎饮食,把住“病从口入”关
  职场准妈妈,抽屉藏“粮仓”
  荔枝鲜美可口,食之不可过量
  谷类食物是个宝,准妈妈饮食不能少
  “一个人吃,三个人消耗”的营养策略
  准妈妈营养过剩,调节饮食是关键
  添加剂超标食品,准妈妈要小心
  霉菌污染食品,准妈妈饮食禁区
  准妈妈本月一日食谱参考
  本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
  环境胎教:准妈妈要亲近大自然
  行为胎教:一种无声的胎教语言
  情绪胎教:让宝宝感知您的快乐
  语言胎教:与胎宝宝的另类沟通
  抚摸胎教:与胎宝宝最直接的情感交流
孕期不适:异常情况处理站
  妊娠牙龈出血
‘妊娠期腹泄
◎Part 5  孕5月:用心感受胎动的快乐
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
  小天使听力形成,脑部发育黄金期
  准妈妈可感受到胎动
  本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
  准爸爸的贴心爱妻行动
  孕期保健,脚部也是重点保护区
  关爱“私密地带”,勿让妇科炎症缠上准妈妈
  准妈妈孕期旅游,应“出入平安”
  准妈妈开车,“贴心守则”应牢记
  小心日光浴成孕育隐患
  莫让厨房成为准妈妈危险的“温床”
  口腔卫生?小事情蕴藏大健康
巧吃会做:同步营养与饮食
  准妈妈本月饮食黄金法则
  补钙地雷,您“踩”了几个
  DHA,胎宝宝补充智力的“脑黄金”
  坚果,胎宝宝的“强脑之果”
  罐头食品,胎宝宝健康的“减分器”
  薯条、薯片,准妈妈享了口福伤了健康
  准妈妈头晕,巧饮食帮您渡难关
  准妈妈本月一日食谱参考
  本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
  语言胎教:与胎宝宝进行贴心的交谈
  光照胎教:让宝宝感知光明
  音乐胎教:让胎宝宝与准妈妈通过音乐产生共鸣
  行为胎教:培养具有良好习惯的胎宝宝
  运动胎教:让母子一块儿“动”起来
孕期不适:异常情况处理站
  妊娠贫血
  孕期腿部抽筋
  妊娠期鼻出血
◎Part 6  孕6月:准妈妈孕味十足
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
  宝宝模样像个小老头
  下?部隆起更为突出
  本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
  准爸爸的贴心爱妻行动
  不良情绪,健康孕育的“定时炸弹”
  迷恋汽油味,准妈妈优生之“大忌”
  保养指甲,方寸之地健康有讲究
  劳动是最好的医生,准妈妈快乐做家务
  水中运动,准妈妈“一举两得”
  学做准妈妈操,生健康宝宝
  呵护乳房,为宝宝准备“粮仓”
  密切关注你的肚皮——胎动
  准妈妈乘车的“安全守则”
  严重噪声,优生路上的“打劫者”
巧吃会做:同步营养与饮食
  准妈妈本月饮食黄金法则
  妊娠黄褐斑,防治“英雄榜”
  准妈妈水肿,巧吃过“肿”关
  过食水果,当心“两败俱伤”
  长期高脂饮食,健康孕育的“拦路虎”
  准妈妈嗜冷饮,爽了口却苦了胃
  感冒不用药,“私家厨房”帮准妈妈解烦恼
  准妈妈本月一日食谱参考
  本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
  艺术胎教:及早开启宝宝的艺术之门
  文学胎教:让胎宝宝接受文学的熏陶
  联想胎教:让美好的想象“干预”宝宝
  情绪胎教:好心情决定好胎教
  光照胎教:阳光“进补”,准妈妈少不了
孕期不适:异常情况处理站
  妊娠腰痛
  妊娠高血压综合征
  白带增多
◎Part 7  孕7月:为宝宝出生做准备
孕期追踪:胎宝?与母体变化
  光明与黑暗,小天使能够区分啦
  准妈妈,为何逐渐睡得不安稳
  本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
  准爸爸的贴心爱妻行动
  肚子“突飞猛进”,洗头成为一件“苦差事”
  准妈妈穿鞋袜有“心经”
  孕期小问题,健康藏危险
  避孕套,“性”福生活的保护伞
  皮肤保养,重视面部T型区
  准妈妈戴胸罩,小细节有大讲究
  准妈妈酣然入眠,好方法任您选
  电吹风,健康孕育的“双刃剑”
  “大肚婆”也可以“臭美”
  准妈妈留神:当心成为“备物狂”
  预防难产,准妈妈要注意
巧吃会做:同步营养与饮食
  准妈妈本月饮食黄金法则
  准妈妈狼吞虎咽,小心胃肠招祸端
  准妈妈吃酸,蔬果成首选
  鸡蛋虽可贵,食之应有度
  准妈妈贫血,巧选“补铁摇篮”
  蛋白质补充,准妈妈要适可而止
  准妈妈本月一日食谱参考
  本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
  语言胎教:将美感和情趣传递给胎宝宝
  环境胎教:警惕环境中的“隐形刺客”
  音乐胎教:让胎宝宝沉浸在音乐的海洋
  运动胎教:两种姿势缓解孕期腰酸背痛
  情绪胎教:准爸爸要帮助妻子消除顾虑
孕期不适:异常情况处理站
  妊娠便秘
  妊娠期痔疮
  妊娠期胃灼热症
  胎宝宝宫内发育迟滞
◎Part 8  孕8月:宜参加分娩学习班
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
  小天使为出生做最后的准备
  准妈妈会时常感到喘不上来气
  本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
  准爸爸的贴心爱妻行动
  准妈妈“筑长城”,胎宝宝很厌烦
  准妈妈坐立行走,皆需“循规蹈矩”
  肚子异常隆起,准妈妈莫疏忽
  妊娠晚期,准妈妈旅行要三思而后行
  胎位,选择顺产或剖宫产的“指示器”
  准爸妈最后的考试:参加分娩学习班
  做足准备,避免会阴侧切
巧吃会做:同步营养与饮食
  准妈妈本月饮食黄金法则
  扬长避短,巧饮食成就“魅力准妈妈”
  吃得太咸,孕晚期饮食之大忌
  鱼类是健康食品,但不可“一视同仁”
  失眠,饮食调理让您轻松入梦乡
  准妈妈体质过敏,要对海鲜说“bye-bye”
  准妈妈本月一日食谱参考
  本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
  游戏胎教:与胎宝宝做游戏不是天方夜谭
  音乐胎教:倾听《梦幻曲》
  美术胎教:陶冶胎宝宝的情操
  语言胎教:不断扩大对话的内容与范围
孕期不适:异常情况处理站
  妊娠期瘙瘴症
  孕期水肿
  胎位不正
  早产
  静脉曲张
◎Part 9  孕9月:注意控制情绪和性行为
孕期追踪:胎?宝与母体变化
  胎宝宝开始为出生做准备
  准妈妈的行动变得更为艰难
  本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
  准爸爸的贴心爱妻行动
  警惕:准妈妈运动的危险征兆
  准妈妈纳凉,电风扇久吹要不得
  大肚妈妈用空调,把握“三大注意”
  久坐久站,静脉曲张与准妈妈“有缘”
  冬季保暖,胎宝宝不爱电热毯
  职场准妈妈,您该休产假了
  学?一套缓解待产疼痛操
  准妈妈爱干净,床上用品要勤洗勤换
巧吃会做:同步营养与饮食
  准妈妈本月饮食黄金法则
  常吃精米精面,准妈妈健康要打折
  发芽土豆,侵袭健康的“黑面杀手”
  少而精,孕末期饮食要有“挑拣”
  刺激性食物,想说爱你不容易
  孕晚期大量进补,准妈妈“得不偿失”
  准妈妈本月一日食谱参考
  本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
  文学胎教:给胎宝宝补充点文学营养
  光照胎教:给宝宝前进的动力
  情绪胎教:永远保持一颗宁静的心
  音乐胎教:反复听一段音乐
  语言胎教:给胎宝宝讲故事
孕期不适:异常情况处理站
  妊娠期心脏病
  脐带绕颈
  羊水异常
  胎动异常
◎Part 10  孕10月:随时等待天使的降临
孕期追踪:胎宝宝与母体变化
  胎宝宝就要出生了
  准妈妈进入妊娠>中刺期
  本月安胎保健指南
居家保健:生活细安排
  准爸爸的贴心爱妻行动
  临近分娩,准爸爸应随时待命
  产前备战,坚持运动是明智之举
  产前用品准备清单
  缓解焦虑情绪,勇敢面对分娩
  产前检查,坚持到底就是胜利
  胎教,不可半途而废
巧吃会做:同步营养与饮食
  准妈妈本月饮食黄金法则
  补充营养,为待产妈妈做好准?
  巧克力,准妈妈的“助产大力士”
  待产美食排行榜
  准备剖宫产妈妈的饮食经
  准妈妈本月一日食谱参考
  本月安胎美食跟我做
同步课堂:胎教预约聪明宝宝
  文学胎教:让胎宝宝接受点传统启蒙教育
  情绪胎教:以良好的心态迎接分娩
  语言胎教:让胎宝宝了解宫外的世界
  音乐胎教:让母子在舒缓的音乐中共鸣
  胎教总结:早教还需持续
孕期不适:异?情况处理站
  尿频
  早破水
  过期妊娠
第三篇  分娩:迎接小生命的到来
◎Part 1  第一阅读:产前备战常识
  选择分娩医院,准爸妈要慎之又慎
  去医院待产,把握“黄金时间”
  对号入座,您是否需要提前待产
  感恩母爱,自然分娩有利于优生
  剖宫产PK自然分娩
  这些情况,“剖”是明智之举
  产房里的尴尬事,准妈妈要做到“心?有数”
  分娩时大喊大叫不利于分娩
  准爸爸,最佳分娩陪护人
◎Part 2  产程直击:分娩进行时
  临产三信号:宫缩、见红、破水
  临产禁忌,牢记心间
  三大产程,全程直播分娩过程
  助产爸爸,产房内的职责
  双胞胎分娩,切莫慌乱
  待产妈妈须知:做侧切的几种情况
  第二产程,准妈妈用力的黄金时段
  听到宝宝的哭声,新妈妈如释重负
◎Part 3  特别关注:常见产程意外
  宫缩乏力
  前置胎盘
  胎盘早期剥离
  胎宝宝窘迫
  妊娠高血压综合征
  脐带脱垂
  产中及产后大出血
  早期破水合并感染
  难产
第四篇  产后:健康恢复不打折
◎Part 1  饮食误区,新妈妈谨防踏入
  误区一:产后喝红糖水越多越好
  误区二:产后吃鸡蛋越多越好
  误区三:产后不能吃青菜
  误区四:产后不能吃水果
  误区五:产后要多喝母鸡汤
◎Part 2  “极致”营养,产褥期的关注焦点
  产后1~2周:合理饮食促进伤口愈合、恶露排出
  产后3~4周:合理饮食促进脏腑调理、组织修复
  产后5~6周:合理饮食促滋补元气、增强体质
  产后7~8周:合理饮食促养颜美容、修身健体
◎Part 3  产后塑身,还新妈妈“魔鬼”身材
  产后塑身,把握黄金时期
  “美腹计”,让您远离大腹便便
  产后妈妈也有做人美胸
  新妈妈也能有纤瘦玲珑的细腰
  纤纤玉臂,新妈妈也可以拥有
  塑造性感美腿
  做个小S一样的翘臀“辣”妈
  皮肤粗糙,会保养让您摆脱烦恼
  私处保养,让老公感觉到原来的您
◎Part 4  生活小细节,健康大智慧
  坐月子不等于“卧床休息1个月”
  轻松坐月子,4种方式供您选择
  重视产后检查,防患于未然
  产后睡姿,新妈妈有讲究
  产后减压,新爸爸要及时疏导
  会阴清洁,小事情有大讲究
  关注宝宝的“粮袋”——乳房
  舒适的居住环境,新妈妈的“安乐窝”
  安全坐月子,要顺应四季变化
  新妈妈特别关注:月子里能否洗头洗澡
  让头发焕发迷人光彩
  产后“性”福,您要等待多长时间
  产后不避孕,健康祸患多
◎Part 5  产后不适,专家级的生活调理
  产后腹痛
  产褥期感染
  产后身痛
  子宫复原不全
  产后恶露不绝
  急性乳腺炎
  产后脱发
  乳头皲裂

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