前言
第一部分 不求完美，但求自信——提高自身素质当好称职父母
第一章 何为自信?父母必备知识/3
内心自信
外在自信
超级自信
自信的获取过程
培养儿童自信的八大要素
第二章 从“我”做起：学做称职父母/19
步骤1：挖掘“无知父母”的根源
步骤2：揭开“童年阴影”的面纱
步骤3：重拾梦想唤回希望
步骤4：补习育儿知识帮助孩子进步
步骤5：提高缓解压力的能力
第三章 空间重构：为自信成长提供良性环境/58
为孩子构筑一个怎样的家
1.营造安全可靠的成长环境
2.鼓励独立行动
3.激发才能和兴趣
4.培养家庭归属感
5.预留私密空间
第四章 生活调整：为自信培养营造和谐氛围/67
1.是否具有明确的家庭生活目标
2.家庭价值观是否一致
3.是否有明确的家庭行为规范
4.角色分配和责任分工是否公开公正
5.沟通交流是否充分有效
6.是否与外界保持接触
第二部分 内心自信的培养——为孩子的幸福人生夯实基础
第五章 培养自尊：教孩子关爱自己/86
1.孩子，我爱你
2.为什么爱你
3.对你的关爱无需任何条件
4.你的生命是我们的奇迹
5.让我靠近你
6.来吧，学会照顾自己
7.孩子，别灰心
8.孩子，来帮个忙
9.继续努力，我相信你
10.来吧，亲子时间到了
11.孩子，你受委屈了
12.对不起，我说错了
第六章 自我认知：帮孩子了解自己/107
1.学会提问，走进孩子的内心世界
2.开展辩论，帮助孩子了解自己
3.鼓励冒险，引导孩子自我探秘
4.正面鼓励，表扬孩子的优点
5.合理批评，指出孩子的弱点
6.促膝谈心，共同关注孩子的情绪变化
7.演戏、画画、做游戏，加深自我了解
8.自我评价，了解自我的理智之举
第七章 确立目标：启动孩子的摘星逐月之旅/118
1.儿童目标设定指导
第八章 积极人生态度：驱散孩子心中的消极阴云/124
1.清晨的积极对话
2.带着好心情入梦
3.当孩子谈到自己时
4.当孩子发表总结时
5.当孩子夸大其词时
6.当孩子走极端时
7.当孩子消极预言时
第三部分 外在自信的养成——为孩子进入社会做好准备
第九章 沟通交流和自我展示：外在自信的基本技能/137
1.孩子天生能言善辩
2.培养一个辩论高手
3.培养一个演讲家
4.自我展示
第十章 自我主张：让儿童发出自己的声音/151
1.儿童有权提出自己的主张
2.如何明确提出要求
3.通过妥协获取成功
4.如何赞赏他人和接受表扬
5.如何批评他人和接受批评
第十一章 情绪管理：儿童如何掌控自己的感情/167
1.了解自己的真情实感
2.感知世界是儿童的权利
3.准确表达情感
4.做自己情绪的主宰者
5.如何适度释放情绪
6.学会调控自己的情绪
第十二章 知难而进：积极的态度和建设性的行为/182
1.保持积极的态度
2.明确责任分工
3.扮演支持者角色
4.授之以渔
5.START：解决问题的策略
6.START应用案例分析
第十三章 应对冲突：自信儿童必过的难关/201
1.保持和谐的气氛
2.如何解决危机
3.公正地协商解决问题
第十四章 独自启程：自信地飞向广阔天空/213
1.鼓舞士气
2.开拓视野
3.挥手道别
4.生存之道
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