第1章 衣物：衣物穿用405个窍门 1
衣物清洗去污 11
巧去衣物污迹窍门 17
衣物熨烫 21
衣物收藏与保养 25
第2章 提高生活质量：家用电器562个窍门 31
电视 31
冰箱 36
电脑 41
空调 50
手机 55
数码照相机 63
数码摄像机 67
洗衣机 72
第3章 改善生活品质：家具330个窍门 77
挑选家具 77
家具养护 85
厨房用具 91
厨具保养维修 95
第4章 算计不到就受穷：省钱118个窍门 99
日常生活省? 99
利用网络省钱 105
低碳又省钱 106
装修省钱 108
第5章 五谷杂粮健身体：杂粮104个窍门 110
玉米 110
小米 110
黑米 111
高粱 112
糙米 112
荞麦 113
薏米 114
粳米 115
燕麦 115
薯类 116
豆类 117
豆腐 119
第6章 民以食为天：主食糕点28个窍门 121
烙饼 121
年糕 121
春卷 121
锅巴 122
蛋糕 123
汤圆 123
面皮 124
通心粉 124
第7章 这样吃最健康：蔬菜水果461个窍门 126
菠菜 126
辣椒 127
莴笋 128
扁豆 129
豌豆 129
绿豆 130
豆芽 130
马齿苋 131
香椿 132
西红柿 132
豆角 133
蘑菇 134
荠菜 134
空心菜 135
苦瓜 136
黄瓜 137
冬瓜 138
南瓜 139
丝瓜 140
芹菜 141
黑木耳 142
胡萝卜 143
白萝卜 144
西蓝花 144
黄花菜 145
生姜 146
大蒜 146
豆豉 147
茄子 147
白菜 148
韭菜 150
芦荟 151
橘子 151
山楂 152
苹果 152
葡萄 153
樱桃 153
石榴 154
桑葚 154
草莓 155
猕猴桃 155
火龙果 156
柚子 157
柿子 157
芒果 158
香蕉 159
梨 160
桃 161
橙子 161
柠檬 163
荔枝 163
菠萝 164
木瓜 164
西瓜 165
甘蔗 166
橄榄 166
枸杞 166
第8章 保持生命活力：家禽鱼肉39个 窍门 168
羊肉 168
猪肉 168
牛肉 169
鸡肉 170
鸭肉 170
鱼肉 172
第9章 ?侈的生活：海鲜蛋类64个窍门 173
螃蟹 173
海参 174
虾 175
鸡蛋 176
海带 178
紫菜 179
第10章 浓缩的都是精华：干果92个 181
窍门 181
花生 181
红枣 182
板栗 183
开心果 183
杏仁 184
腰果 184
榛子 184
瓜子 185
芝麻 186
核桃 186
莲子 187
松子 188
第11章 水是生命之源：?品99个窍门 189
葡萄酒 189
牛奶 190
酸奶 191
豆浆 192
绿茶 193
大麦茶 194
普洱茶 194
花茶 195
铁观音 196
蜂蜜 196
蜂蜜柚子茶 197
咖啡 198
第12章 酸甜苦辣咸：油料佐料67个 窍门 199
盐 199
味精 200
花椒 200
葱 201
姜 202
醋 202
酱油 203
料酒 203
糖 204
第13章 我也要做小厨师：烹饪73个技巧 205
关于味精须知的6个知识 205
做菜加水10大技巧 205
做面食的常用技巧 206
炒菜保持蔬菜鲜绿的方法 206
生炒、熟炒、软炒、干炒的技巧 206
调味料的使用规律 207
做菜的7个不宜 208
做菜时葱、姜、蒜不能乱放 209
炖菜有方法 209
教你怎样煮 209
教你怎样炒 210
其他做菜小技巧 211
第14章 吃不完的怎么办：食物保存32个技巧 212
蔬菜类的储存方法 212
水果类的储存方法 213
第15章 独特风味：家庭腌制39个技巧 216
腌萝卜 216
腌大蒜 217
腌咸鸭蛋 217
腌鸡蛋 218
泡菜 219
酱腌菜类 220
腌豆干 220
其他腌制小菜 220
第16章 梳理厨房家务事：健康餐桌89个技巧 222
不宜同食的食物有哪些 222
厨房窍门 225
食物鉴选 228
第17章 生活安全180个窍门 232
水电气的正确用法 232
饮食安全 237
交通安全 242
第18章 老人、儿童和学生安全105个窍门 248
老人安全 248
儿童安全 251
学生安全 254
第19章 防止诈骗142个窍门 258
街头诈骗 258
电话诈骗 263
网络诈骗 267
其他诈骗 270
第20章 小病不求人：常见症状217个窍门 275
咳嗽 275
发热烧心 278
晕眩 279
疼痛 280
呕吐打嗝 283
排尿异常 284
鼻塞打鼾 284
失眠 285
腹泻 288
盗汗抽筋 290
第21章 五脏六腑在求救：内科疾病369个窍门 292
感冒 292
便秘 294
痢疾 295
结石、肾病 296
胃病 299
肝胆病 303
心脑血管疾病 307
降血脂、血压 308
支气管炎、气管炎、哮喘 311
糖尿病尿路感染 312
肠胃炎消化不良 314
肺部疾病 316
贫血 319
第22章 从头到脚的健康：外科疾病129个窍门 321
外伤出血 321
烧伤、烫伤 323
损伤、肿瘤 324
骨关节病 326
痔疮、脱肛 327
疮 329
第23章 耳眼鼻舌口在呻吟：五官科疾病109个窍门 331
眼科疾病 331
鼻科疾病 332
咽喉疾病 334
口腔疾病 335
耳科 338
第24章 表面的功夫：皮肤科疾病189个窍门 339
手足癣 339
湿疹、疱疹 340
痤疮、粉刺、痱子 342
脚气、脚臭、狐臭 344
瘙痒 346
皮痒 347
鸡眼 348
皴裂 349
疣裂 350
蚊虫叮咬 351
第25章 妇幼及男性疾病244个窍门 353
男性疾病 353
婴幼儿疾病 356
常见妇科疾病 360
孕期常识 364
产妇护理 370
第26章 长寿的秘诀：日常习惯116个窍门 373
养生保健 373
自查预防 378
第27章 你该怎么办：急救护理30个窍门 383
中毒急救 383
创伤急救 384
第28章 我也要漂亮：美容减肥110个窍门 386
肌肤保养 386
护发、美发 389
减肥 391
第29章 我想有个家：购房装房209个窍门 394
选房 394
买房 398
收房 400
装房 402
房屋维权 406
买卖二手房 408
物业管理 410
第30章 如此用车最聪明：汽车172个窍门 413
认识汽车构造 413
新车的选购 415
二手车的选购 418
汽车保养 419
其他注意事宜 425
鄂公网安备 42010302001612号 