人体脊柱使用手册

第一章　脊柱疾病正在成为人类健康的头号敌人
  1．汽车和电脑的时代是一个大量制造脊柱疾病的时代
  2．脊柱疾病的成因和现状及趋势应予高度重视
    脊柱疾病的历史成因
    脊柱疾病的现状
    脊柱疾病的趋势
  3．脊柱乃健康之基，亦是百病之源——脊病百态
    脊柱劳损或脊柱障碍的问题几乎普遍存在
    脊柱问题引起如此多的相关病症
    脊柱移位、侧弯或不正也是常见不鲜
  4．有五类人群极易发生脊柱障碍和脊柱疾病
    处于激烈竞争中的高级打工者或领导一族
    长期坐办公室?操作电脑的白领一族
    汽车驾驶员和长期固定姿势作业的蓝领一族
　　脊柱侧弯比例明显上升的中、小学生一族
    易患腰腿疼痛病或活动功能障碍的老年人一族
  5．脊柱疾病的发生与脊柱的不正确使用有很大的关系
    基础因素主要造成脊柱的形体结构平衡失调——脊柱失稳
    继发因素引起脊柱的气血功能系统障碍——脊柱障碍
    诱发因素引起脊柱的网络通讯系统故障——脊柱疾病
第二章  了解一?健康的顶梁柱——脊柱的结构组件
  1．构成整条脊柱的主要硬件——椎骨和髂骨
    椎骨的数量与结构特征
    椎骨的骨质增生是怎么回事
    什么叫移行椎
  2．减少脊椎之间撞击作用的装置——椎问盘
    椎间盘的数量及结构特征
    怎样理解椎间盘的退变
    椎间盘退变的基本途径
    椎间盘突出是怎么回事
  3．又粗又长的信息中枢神经绳——脊髓和脊神经
  4．保护中枢神经信息系统的屏障——椎管
    椎管的基本结构
    什么是椎管狭窄
    帮你了解一点神经根管的情况
  5．总督一身之阳气和气血输布的干道——督脉和膀胱经
  6．支撑脊柱的坚强助手——韧带和肌肉
    脊柱周围肌肉的结构特征
    脊柱周围肌肉的功能特点
  7．脊柱及全身活动的枢纽——脊柱关节
    脊柱关节的基本结构特征
    脊柱关节的运动导向和承重功能
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第三章　脊柱和脊椎有着不一样的概念及功能
第四章　脊柱使用时，在不经意间会受到伤害
第五章　正确使用脊柱——你的健康钥匙
结语