孕期十月保健小百科

第一篇 备孕12月倒计时完全攻略
准备孕前
一、孕妈妈心情波段图
二、备孕12月优孕倒计时
三、男女最佳生育年龄
四、了解卵子与精子
五、准爸爸如何保护好精子
六、准妈妈如何保护好卵子
七、孕前需清除哪些体内有害物质
八、孕前准妈妈必须治愈的疾病
九、怀孕前准爸爸必须治愈的疾病
十、未孕准妈妈的孕前自检表
十一、如何自测排卵日期，把握最佳!受孕时机
十二、调节好人体生物节律
十三、做好孕前的心理准备
优生优育
一、女性患有哪些疾病不能怀孕
二、怀孕的最佳季节
三、受孕女性的理想体重
四、孕前用药的原则
五、如何调理出好的母体体质
六、孕前妻子的饮食宜忌
七、备孕丈夫的饮食宜忌
八、孩子的智力由妈妈决定吗
九、父母会遗传给孩子什么
十、准爸爸也要做健康检查
十一、孕前“未雨绸缪”：改变不良的生活习惯
十二、避开6个黑色时间受孕
第二篇 十月怀胎全程监护与指导
妊娠1月(1～4周)
——一粒种子的诞生
一、母亲与胎儿
二、生活与保健
三、饮食与营养
四、合适的胎教方案
五、专家全程指导
六、准妈妈本月备忘录
妊娠2月(5～8周)
——宝宝开始心跳了
一、母亲与胎儿
二、生活与保健
三、饮食与营养
四、合适的胎教方案
五、专家全程指导
六、孕妈妈本月备忘录
妊娠3月(9-12周)
快速奔跑的小马
一、母亲与胎儿
二、生活与保健
三、饮食与营养
四、孕3月胎教重点：抚摩胎教
五、专家全程指导
六、孕妈妈本月备忘录
妊娠4月(13～16周)
-一开始做鬼脸吮手指
一、母亲与胎儿
二、生活与保健
三、饮食与营养
四、孕4月胎教重点：对话胎教
五、专家全程指导
六、孕妈妈本月备忘录
特别篇 孕妈妈如何应对分娩
第三篇 产妇月子期护理全方案
第四篇 新生宝宝照顾常识全知道
附录 孕产期重要事项提醒