吴大真私房养颜经

第一章　不同身体状态下的花卉养颜经——平衡五脏的养颜花卉
1 养心，给容颜更多光彩——“心”状态下的花卉养颜经
2 排出“肝”扰，护肤养颜——“肝”状态下的花卉养颜经
3 美从脾中来——“脾”状态下的花卉养颜经
4 “肺”比寻常——“肺”状态下的花卉养颜经
5 安“肾”立命——“肾”状态下的花卉养颜经
第二章　不同体质的花卉养颜经——调理体质的养颜花卉
1 气虚体质者，首选玫瑰双米羹
2 三花补阳茶，改善阳虚体质
3 阴虚体质者，多吃枸杞菊花老鸭汤
4 双花西米露，调理气郁体质的佳品
5 白扁豆花陈皮茶，为痰湿体质者的健康开路
6 山楂红糖汤，血瘀体质者至上之选
7 泥鳅炖豆腐，湿热体质的最佳饮食
第三章　不同习惯下的花卉养颜经
1 绿茶＋绿豆汤，降低电脑辐射，告别恼人的“电脑肌肤”
2 黑米山药粥，让久坐一族不再“坐以待病”
3 喝酒族的必备之物——千杯不醉葛藤花
4 杞子红枣煲鸡蛋，夜猫族对抗肤色晦暗，调节气色的“必杀技”
5 嗜辣一族，养肺润肺很关键——无花果雪梨猪肉汤
第四章　不同季节下的花卉养颜经——清肤、调肤、养肤的四季花卉
1 春天养阳重在养肝，养好肝脏万事足
2 夏天养心重点：补心气，去心火
3 长夏多湿气，醒脾除湿很重要
4 秋季燥气当头，滋阴润燥是关键
5 冬季寒冷易伤肾，补肾驱寒是关键
第五章　不同外表状况的花卉养颜经
1 桃花瓜仁面膜，“斑女郎”的下“斑”之选
2 金银花绿豆面膜，战“痘”不留痕
3 枸杞菊花茶，让你告别“熊猫眼”
4 白扁豆花粥，消除眼袋的秘密武器
5 玫瑰花粥，轻松解除岁月魔“皱”
6 百合花山药粥，破解肌肤水嫩密码
7 桂花玉米粥，改善脸色暗黄，吃出好气色
8 双花荷叶茶，给你曼妙身姿
第六章　12种花草方对抗亚健康
1 怒火中烧时，煮点佛手菊花茶
2 口腔异味不用愁，桂花柠檬水帮你忙
3 对付眼睛酸涩，就吃密蒙花炖鸡肝
4 金银花炖荸荠，轻松解除便秘
5 槐花猪肠汤，“痔”在必除
6 桂花栗子粥，坚持不“泻”
7 失眠勿愁，粥疗解忧
8 一杯迷迭香，增强记忆力
9 每天三杯报春花茶，轻松赶跑偏头痛
10 薰衣草薄荷茶，有效提神抗疲劳
11 核桃黑芝麻糊，解决你的“头等大事”
12 山药莲子粥，改善食欲不振
第七章　不同年龄阶段的花卉养颜经
1 20岁，修补问题肌肤，养出人面桃花
2 30岁，胃经开始衰老，养护胃经是第一要务
3 40岁，保养三阳脉，远离“豆腐渣”
4 50岁，更年期来袭，从补肾入手，谨防更年期综合征
第八章　不同疾病下的花卉养颜经——常见女性病的“花”样治疗方
1 月经过多时，来碗槐花粥
2 白扁豆花蒸莲子，治疗白带异常，百战不“带”
3 三花止痛粥，缓解痛经好帮手
4 月经过少时，就喝黑豆红花汤
5 桑葚红花酒，治疗血枯闭经不留手
6 玫瑰花酿酒，治疗乳腺增生的千古妙方
第九章　特殊时间段的“花”样治疗方
1 经期以通为和，注意活血养血，使经血顺畅排出
2 桑寄生煮鸡蛋，助你走上幸“孕”之路
3 对抗妊娠纹，从孕期开始
4 产褥期气血虚弱，调养气血很关键
附录一　常见花卉寒热对照及食疗禁忌表
附录二　吴大真私房养颜问答录