本书共分七部分：第一部分为三天热身篇。旨在让考生做到知己知彼——既全面了解自己的具体情况，又全盘掌握四级考试的难度、特点、发展趋势和应对大略，从而学会如何科学而有效地学习英语，并在考试中凸显自己的长处和优势。第二至五部分为分部突破篇。按考试题目的不同类型。分四个部分对四级考试听力理解的出题原则、考点设置特点、高频考点特色、干扰项特色、正确选项特色，以及应对策略等做了深入细致的分析和梳理，旨在手把手地引领考生在最短的时间内掌握突破听力理解大关的技巧。第六部分为实战演练篇。通过三套仿真试卷和一套最新的四级考试真题训练考生有效地综合利用书中所介绍的考试方法和技巧解决问题的能力。第七部分为复习、总结、提高篇。旨在为考生查漏补缺提供必要的帮助。本书通过先整体把握．再分部突破，然后查漏补缺的“七步训练法”指导考生科学高效地、一步一个脚印地、稳妥地提升自己的四级听力理解能力。
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