疾病看得见：图解糖尿病

第一章 谈“糖”色变
揭开糖尿病的神秘面纱 糖尿病是什么样的病 /14 这些人离糖尿病很近 /15 糖尿病和血糖值的“亲密关系”/16遗传不是糖尿病的直接诱因 /18 肥胖更易诱发糖尿病 /20 压力过大是血糖升高的“导火索” /22 胰岛素是调节血糖的唯一激素/24 食物决定血糖含量 /26 暴饮暴食使胰腺工作能力下降 /28 当心糖尿病并发症悄悄接近你 /30糖尿病肾病——蛋白尿增多引发尿毒症 /32 糖尿病视网膜病变——后天失明的直接原因 /34 糖尿病神经病变—唯一具有初期症状的并发症/36 大血管障碍——提早10年诱发动脉硬化 /38 糖尿病酮症酸中毒——治疗不及时危及生命 /40糖尿病并发症是可以自我预防和自我控制的 /42第二章 认识糖尿病的类型
了解多一点，保护多一点 图解1型糖尿病的来龙去脉 /46 图解2型糖尿病的病理病因 /50 图解妊娠型糖尿病的类型和影响 /54图解特殊类型糖尿病 /56
第三章 糖尿病的诊断基准
化验单中隐藏的健康秘密 了解自己的糖尿病现状 /60 体重监测是自我管理的第一步 /62 体重减轻是“看得见”的降糖效果 /64糖尿病的必查项目——尿常规 /66 糖尿病的必查项目——血糖检测 /68 糖尿病的必查项目——口服葡萄糖耐量试验 /70不可或缺的辅助检查——下肢体位试验 /72 不可或缺的辅助检查——眼科筛查 /74 不可或缺的辅助检查——糖化血红蛋白 /75一定要做的辅助检查——心电图 /76 一定要做的辅助检查——肝肾功能检测/77       第四章 食品交换表
卸去糖尿病患者的饮食束缚              “食量”因人而异 /80 三餐吃好有利于血糖降低 /83 一个单位80kcal（千卡）的由来 /85食品交换表【1】——三餐主食选择多 /88 食品交换表【2】——水果不可随意作交换 /89 食品交换表【3】——海鲜产品“陷阱”多/91 食品交换表【4】——牛奶饮用要有“度” /93 食品交换表【5】——不是“油”的油脂最可怕 /95食品交换表【6】——蔬菜品种要丰富 /97 警惕！调味料也有卡路里 /99 营养师手记
——送给糖尿病患者的“营养指示单”（1） /101 活用食品交换表——糖友一天的饮食规划 /102 把“交换”贯彻到底——早餐/104 把“交换”贯彻到底——午餐 /106 把“交换”贯彻到底——晚餐 /108 营养师手记
——送给糖尿病患者的“营养指示单”（2） /110 无处不在的“交换”——面包&饺子皮 /111无处不在的“交换”——水果VS鲜榨果汁 /113 无处不在的“交换”——含盐高的食品如何选 /114无处不在的“交换”——牛奶的“衍生物” /117 无处不在的“交换”——砂糖摄入要谨慎 /118无处不在的“交换”——食用饮料&甜点要慎重 /119无处不在的“交换”——黑咖啡是最好的选择 /121无处不在的“交换”——拒绝酒精是原则 /122 食品交换表 /126第五章 糖尿病患者的饮食处方
营养均衡就是最佳饮食 蛋白质——构成生命的物质基础 /136 叶酸——将脑卒中的发病风险降低18% /138钙——“骨代谢”的起点与终点 /140 铁——身体各大器官的氧气瓶 /142 镁——维持生命活动的催化剂 /144钾——防治高血压有奇效 /146 膳食纤维——能改善胰岛素水平的营养素 /148 脂肪代谢——人体供热供能的源泉 /150糖类代谢——生命活动的调节者 /152 蛋白质代谢——调节人体生理功能 /154
第六章糖尿病患者的运动处战胜糖尿病的忠实战友               运动疗法是治疗糖尿病的又一大法宝 /158 减轻体重关键靠运动 /160 运动改善糖尿病之急性效果&慢性效果 /162运动对控制血糖有益处 /164 运动保鲜之7秘诀 /166 餐后2小时开始运动最有效 /168运动要怀着愉悦的心情进行 /170准备活动——轻松开启“降糖之路” /172 运动降糖从“每天半小时”开始 /174 散步——简单易行的运动疗法 /176有氧运动为主，无氧运动为辅 /178 降糖要选择适合自己的有氧运动 /180 抓住“零散”时间，运动降糖乐趣多 /182老年人不要对自己的体质过于自信 /184 老年人“足不出户”的降糖运动 /186 儿童糖尿病患者的运动计划书/188             第七章 糖尿病患者的中医处方
经络养生，汉方药膳 经络养生——拔罐降糖 /192 经络养生——按摩降糖 /196 经络养生——刮痧降糖 /200经络养生——艾灸降糖 /204 汉方药膳——糖尿病脑血管病变 /208 汉方药膳——糖尿病视网膜病变 /209汉方药膳——糖尿病并发肺结核 /210 汉方药膳——糖尿病并发高血压 /211 汉方药膳——糖尿病性高血脂症 /212汉方药膳——糖尿病足 /213 汉方药膳——糖尿病肾病 /214 汉方药膳——老年糖尿病 /215 汉方药膳——肥胖型糖尿病 /216运动要怀着愉悦的心情进行 /170 准备活动——轻松开启“降糖之路” /172 运动降糖从“每天半小时”开始 /174散步——简单易行的运动疗法 /176 有氧运动为主，无氧运动为辅 /178 降糖要选择适合自己的有氧运动 /180抓住“零散”时间，运动降糖乐趣多 /182 老年人不要对自己的体质过于自信 /184 老年人“足不出户”的降糖运动 /186儿童糖尿病患者的运动计划书 /188糖尿病之历代名方（一） /217 糖尿病之历代名方（二） /218 糖尿病之历代名方（三）/219 糖尿病之历代名方（四） /220 糖尿病之历代名方（五） /221 糖尿病之历代名方（六） /222 糖尿病之历代名方（七）/223
第八章 我与糖尿病和平共处
阳光心态是健康生活的开始 正视糖尿病的遗传特性 /226 理解就是最大的支持 /227 身体清洁使您远离并发症 /228不要拒绝工作的机会 /229 糖尿病患者也能长寿 /230 四个“避免”，为糖尿病患者出游保驾护航 /231“糖人”困惑——如何调适心理状态 /232 “糖人”困惑——孩子患了糖尿病，我要怎么办 /233“糖人”困惑——我可以和正常人一样结婚吗 /234 “糖人”困惑——降糖药物适合所有的患者吗 /235“糖人”困惑——胰岛素注射没有那么麻烦 /236 “糖人”困惑——糖尿病教育很重要吗 /237“糖人”困惑——注射胰岛素不是1型糖尿病患者的
“特权” /238 “糖人”困惑——胰岛素不是慢性毒品 /239【附录1】在化验单的数值中看健康 /240
【附录2】糖尿病人卡片 /247