Part Ⅰ 东京名胜
1 超级帅哥
2 都市顶级多功能复合区——六本木之丘
3 名牌商业区——东京中城
4 繁华的浅草
5 约会的绝佳场所——台场
6 高档购物区——银座
7 年轻人的自由天地——涩谷
8 梦想与魔法的王国——东京迪斯尼乐园
9 上野市场
10 首都东京
Part Ⅱ 东京基础设
11 日本人的脚——电车
12 在电车里体会日本人的礼节——不使用手机
13 日本生活必需品——自行车
14 离老百姓越来越远的出租车
15 随处可见的小型汽车
16 使街道变得整洁的停车场
17 自动售货机——找零的故事
18 上班族常购物的地方——便利店
19 主题丰富的东京公园
20 有书的游乐场——图书馆
Part Ⅲ 东京生活
21 外国人找房子时遭遇的差别对待
22 购物的智慧
23 量足、实惠的午餐——牛肉饭
24 穷人的购物天堂——百元店
25 抗击花粉的战争——口罩
26 日本人的夏日补养餐——鳗鱼
27 室内比室外冷的冬天
28 从拉面看日本人的“匠人精神”
29 电子产品王国、动漫世界——秋叶原
30 生育、抚养补助制度
Part Ⅳ 东京文化
31 日本温泉的代表——露天温泉
32 新年参拜明治神宫
33 另一个动漫世界
34 周一晚9点的强档电视剧
35 夏夜的庆典——花火大会
36 蕴含日本人哲学的樱花
37 日本的网络咖啡屋
38 酒桌上被冷落的清酒
39 吸烟者的休息处——快餐店
40 日本人的执著和努力
Part Ⅴ 东京语言
41 另一种日语——方言
42 日语中出处不详的外来语
43 生活中的日语——流行语
44 武士在日语中长存
45 日语的黑洞——长音