随着生产方式和生活方式的急速转型，人类正步人休闲时代，我们的闲暇时间正在迅速增加，同时，脑力劳动不断增加，体力劳动不断减少，人类逐渐由运动状态的体力劳动者向安静状态的脑力劳动者转化。人本身的发展将向何处去，人能否既享受现代的文明，又保持可贵的“原始素质”，这越来越成为现代人关注的问题。随着终身体育、快乐体育、素质教育等教学观念认识的不断深入，自主教学以人本位和社会本位的双重教学目标更加注重个体的需要。在此教育理念下，为全面贯彻党的教育方针，全面落实科学发展观，认真落实“健康第一”的指导思想，广泛深入地开展“全国学生阳光体育运动”。本教材充分体现了培养大学生自主学习能力和促进休闲体育参与及体育生活化、终身化的导向，反映了体育教学的质量和课外体育活动的开展是实践“阳光体育运动”长效机制的基本保障的理念。本教材的特点主要体现在两方面：理论部分以社会认知理论为基础，注重锻炼价值、原理和方法及生活化等基本知识的介绍；实践指导部分强调休闲体育运动及可操作性技能的练习。
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