心理健康教育：阳光心态训练（第2版）

第一章 阳光心态就是健康心态
阳光理论聚焦
一、健康新理念
二、关注心理健康
三、认识亚健康
四、健康管理
阳光心理训练
阳光心理测试（大学生人格问卷UPI——人格测定量表）
阳光天地（健康形象大使大赛策划案）
阳光小故事（死了）
第二章 阳光心态就是主动适应环境
阳光理论聚焦
一、适应的意义
二、适应的心理过程
三、快乐地适应大学生活
阳光心理训练
阳光心理测试（社会适应力测试）
阳光天地（趣味心理运动会策划案）
阳光小故事（毛毛虫怎样过大河）
第三章 阳光心态就是选择快乐
阳光理论聚焦
一、阳光心态就是积极、健康的心态
二、管理情绪可以享受快乐
阳光心理训练
阳光心理测试（应付方式问卷）
阳光天地（校园笑脸征集策划案）
阳光小故事（佛与释迦牟尼像）
第四章 阳光心态就是享受快乐
阳光理论聚焦
一、享受心理咨询
二、心理咨询的目标是快乐
三、心理咨询的原则是快乐
阳光心理训练
阳光心理测试（SCL一90（症状自评量表））
阳光天地（心理健康主题班会策划案）
阳光小故事（一言救世界）
第五章 阳光心态就是快乐交往
阳光理论聚焦
一、阳光交往
二、在交往团体训练中提高交往能力
三、正确解决寝室矛盾
阳光心理训练
阳光心理i贝4试（交往能力测试）
阳光天地（构建和谐寝室策划案）
阳光小故事（“媚眼如丝”的青葱年华）
第六章 阳光爱情
阳光理论聚焦
一、认识爱的真谛
二、培养爱的能力
三、享受阳光爱情
阳光心理训练
阳光心理测试（性观念测试）
阳光天地（校园心理剧剧本征集大赛策划案）
阳光小故事（狂妄的幸福 你要一双鞋子，给你一双袜子）
第七章 阳光心态就是直面挫折
阳光理论聚焦
一、挫折的积极意义
二、挫折与大学生成才
三、用阳光心态驾驭挫折
四、在游戏中增强抗击力
阳光心理训练
阳光心理测试（测测你的逆境适应能力）
阳光天地（意志力拓展训练策划案）
阳光小故事（榆树上的铁链）
第八章 阳光的我
阳光理论聚焦
一、人格与人格特征
二、做独一无二的我
三、做自信的我
四、做合作的我
阳光心理训练
阳光心理测试（气质测试）
阳光天地（拉赞助实战演习策划案）
阳光小故事（千万别随波逐流）
第九章 阳光择业
阳光理论聚焦
一、就业从现在开始
二、择业从现在开始
三、职业生涯规划从现在开始
阳光心理训练
阳光心理测试（职业价值观自测量表）
阳光天地（阳光讲台，快乐行动）
阳光小故事（勇于优秀）
第十章 阳光就业
阳光理论聚焦
一、阳光就业心理
二、稳定就业岗位策略
三、职业晋升谋略
阳光心理训练
阳光心理测试（职业倾向性量表 职业兴趣量表）
阳光天地（招聘模拟策划案）
阳光小故事（我跟面试官较个真董事长的三个故事）
附录 心理委员必读
附录一 大学生心理健康教育工作制度
附录二 心理委员培训
第一部分 关于心理咨询
第二部分 关于倾听
第三部分 关于同理心
参考文献