养生保健丛书·动

　　动养生和静养生是东方养生的两大法宝，各有利弊。必须因人而异。动则生阳，可以增强精力，使生命充满活力，同时还可提高工作效率。本书主要告诉读者，如何科学地动，有乐趣地动。既可养生，又可提高生活情趣。

　　邬建卫，男，1962年生。现任成都中医药大学体育学院教授、院长，兼任中国大学生体育协会民族传统体育分会常务理事、教学科研部副部长，全国高等医学教育学会体育教学研究会常务理事，全国中医药院校传统保健体育研究会常务理事、竞赛训练部副部长，四川省科学养生促进会常务理事，四川省健康管理师协会常务理事。 1979年进入成都体育学院武术专业学习，从师于著名武术家郑怀贤教授、习云太教授、王树田教授。自1983年起于成都中医药大学（原成都中医学院）从事传统保健体育教学工作，多次被评为全国中医药院校传统保健体育优秀教练员，1997年被国家教委评为“全国高校优秀青年体育教师”，并率四川省大学生武术队在2000年全国大学生运动会上获得大运会的首枚金牌及团体冠军。教学20余年问，主编出版了一系列传统保健体育养生类著作，包括《传统保健体育》、《中国传统运动养生基础》、《中国传统运动养生学》、《体育与健康教程》、《八段锦》、《易筋经》、《五禽戏》、《彭祖健身术》、《龟形功》等专著和教材。作为科研团队带头人，率领成都中医药大学体育学院科研创新团队对祖国传统运动养生学、运用中医学理论谈太极拳与老年养生等项目进行了深人研究，取得了丰硕成果。