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三高人群营养配餐方案(封四贴卡1张 双色)

三高人群营养配餐方案(封四贴卡1张 双色)

定 价:¥29.80

作 者: 魏立军 著
出版社: 电子工业出版社
丛编项:
标 签: 食疗

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ISBN: 9787121121326 出版时间: 2010-10-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 238 字数:  

内容简介

  本书从“三高”人群的自我饮食调养入手,首先分类讲解了“三高”人群的营养素需求,然后分别列出了“三高”各个群体的营养配餐方案。《三高人群营养配餐方案(封四贴卡1张)(双色)》内容以实用为主,三高自测、饮食指导、配餐方案等内容紧紧抓住“三高”人群最为关注的营养和配餐方案进行论述,能够满足“三高”人群对健康饮食的特定需求。《三高人群营养配餐方案(封四贴卡1张)(双色)》文字精练,并配有精美的图片,可作为中老年人日常生活中自我营养指导的手册,具有非常实用的效果。

作者简介

  魏立军,高级营养配餐师,国家高级面点师, 国家中级烹调师,中国餐饮业高级职业经理人,陕西省十佳烹饪师,曾获得第三届东方美食国际烹饪大赛金牌,国家机关“为十七大做贡献”比赛团体金奖,陕西省首届绿色环保烹饪比赛特金奖,同时有多个菜点获得金奖和绿色食品称号等,在《糖尿病天地》、《家庭保健》、《健康时报》等杂志发表过多篇文章,参与编写了《经典家常菜》健康烹饪书籍。

图书目录

第一章 小营养,大健康-防治三高的营养素
 第一节 锌
 第二节 钙
 第三节 铬
 第四节 钾
 第五节 β-胡萝卜素
 第六节 维生素
 第七节 维生素
 第八节 植物固醇
 第九节 辅酶Q
 第十节 可溶性膳食纤维
 第十一节 共轭亚麻油酸
 第十二节 Ω-3脂肪酸
 第十三节 硒
 第四节 镁
第二章 血压,高处不胜危-高血压营养配餐
 第一节 高血压自测
 第二节 高血压危害
 第三节 高血压饮食忌宜
 第四节 防治高血压的饮食指导
 第五节 高血压营养配餐方案
 第六节 降压日常饮食小细节
第三章 脂肪,多了就是害-高血脂营养配餐
 第一节 高血脂自测
 第二节 高血脂危害
 第三节 高血脂饮食忌宜
 第四节 防治高血脂的饮食指导
 第五节 高血脂营养配餐方案
 第六节 降脂日常饮食小细节
第四章 甜蜜带来恐慌-糖尿病营养配餐
 第一节 糖尿病自测
 第二节 糖尿病危害
 第三节 糖尿病饮食忌宜
 第四节 防治糖尿病的饮食指导
 第五节 糖尿病营养配餐
 第六节 控糖日常饮食小细节

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