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激活你的身体:活力增强手册

激活你的身体:活力增强手册

定 价:¥23.80

作 者: (英)贝丝·麦依艾恩 著,朱丽 译
出版社: 黑龙江科学技术出版社
丛编项:
标 签: 健身

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ISBN: 9787538866575 出版时间: 2011-05-01 包装: 平装
开本: 24开 页数: 133 字数:  

内容简介

  活力水平的高低会直接影响人的身心健康、生活质量。然而,快节奏、高强度、大压力的现代生活,不健康的生活方式导致了现代人,尤其是中青年人的活力水平持续下降,各种身心疾病不断产生。为了能够重获健康、积极工作、享受生活,增强活力水平就成了一个迫在眉睫的重大问题。《激活你的身体:活力增强手册》分析了活力低下的原因和表现形式,帮助读者评估自己的活力水平,明白活力的来源。对此,《激活你的身体(活力增强手册)》中不仅详细提供了从医疗、饮食、运动、环境以及情绪方面增强活力的方法,而且介绍了一系列实用而有效的小技巧,另外还详述了针对焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良、慢性疲劳综合征、体重增加等具体问题的自然疗法。通过合理运用书中的各种实用技巧、疗法,读者可以轻轻松松地迅速增强活力,极大提升健康指数,最终达到全面改善身体状况、远离疾病、健康生活的目的。

作者简介

  贝丝·麦依艾恩(Beth MacEoin),英国顺势疗法协会的著名专家,在营养、保健方面具有丰富的医疗经验。她已经出版了11本有关顺势疗法的书籍,受到各国医学专家和广大读者的一致赞誉,其代表作《提高人体免疫力》、《完全解压手册》、《女性如何在压力中保持健康与活力》等更是备受青睐。她还多次在电台、电视台主持相关节目,受到了人们的热烈欢迎。本书是她的又一力作,也是指导人们如何增强活力方面为数不多的全面而系统的著作,自从在英国出版以来一直广受好评,很快被译成多种文字,畅销全球。

图书目录

第1章 从医疗中寻求活力
第2章 增强活力的第1步
第3章 从营养中寻求活力
第4章 从运动中寻求活力
第5章 从环境中寻求活力
第6章 努力平衡情绪
第7章 激发身体自愈能力

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