少林秘功八段锦

定　价：¥15.00

作　者：	黄淑杰编著
出版社：	北京体育大学出版社
丛编项：
标　签：	武术/气功

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ISBN：	9787564407148	出版时间：	2011-07-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	167	字数：

内容简介

　　八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功， “延年佑寿，力大混元”：除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击；可作为各种大武功或练拳前的预备功夫，开功热身；可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，极具妙用！

作者简介

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图书目录

一　少林韦陀八段锦
　第1段双手托天益三焦
　第2段左右开弓射飞雕
　第3段调理脾胃运两手
　第4段五劳七伤向后瞧
　第5段攒拳瞪目增力量
　第6段脚后起踮把病消
　第7段摇头摆尾去心火
　第8段两手攀足强肾腰
二　少林金刚八段锦
　第1段两手托天理三焦
　第2段左右开弓射大雕
　第3段调理脾胃龙折身
　第4段奔马回头治五劳
　第5段草蛇探路平心火
　第6段前俯后仰柔肾腰
　第7段金刚怒目练拳劲
　第8段脚后齐颠百病消
三　少林达摩八段锦
四　少林罗汉八段锦
五　少林武穆八段锦