黄帝内经排毒护体养生法

绪论
　排除毒素助延年
健康排毒靠自己
　黄帝内经解密人体有多少种毒
　外来之毒的三种主要途径
　人体自身的毒素是如何产生的
　哪些现象说明人体内藏毒
　激活自身完善的排毒系统
黄帝内经五脏排毒法
　心，助力排毒的君主之官
　肝，最重要的代谢和解毒良将
　脾，运化代谢排出体内毒素
　肺，最能抵抗外来之毒
　肾，最重要的排毒器官
黄帝内经十二时辰排毒法
　子时：胆排毒(防治失眠、胆结石)
　丑时：肝排毒(防治中风、气滞、血於)
　寅时：肺排毒(防治哮喘、咳嗽)
　卯时：大肠排毒(防治五更泻、胃肠病)
　辰时：胃排毒(防治胃痛、胃痉挛)
　巳时：脾排毒(防治大便次数多、肠炎)
　午时：心排毒(防治心脏病)
　未时：小肠排毒(防治三叉神经痛、颈椎病)
　申时：膀胱排毒(防治糖尿病、肝病)
　酉时：肾排毒(防治肾病、骨关节疼痛)
　成时：心包排毒(防治心脏病、精神病)
　亥时：免疫系统和皮肤排毒(防治皮肤病)
黄帝内经八种体质排毒法
　平和体质：养生防毒身体棒
　气虚体质：补气排毒最关键
　阳虚体质：补足阳气助解毒
　阴虚体质：补足阴气不生毒
　痰湿体质：祛痰湿是排毒的根本
　湿热体质：无湿无热毒自除
　血淤体质：排除淤毒是关键
　气郁体质：重在调气，气不郁则无毒
专家推荐最有效的排毒食物
　绿豆：清热解毒
　黑豆：解毒又补肾
　红薯：通便排毒，清除体内废气
　南瓜：补血排毒两不误
　香菇：保肝排毒
　白萝卜：除腹胀、解酒毒
　西蓝花：加快排毒过程
附录 一用就灵的十大特效排毒穴