第1章 女人30+心态保鲜 永远不要围绕一个地球转 转个弯，世界会更广阔 人生总会遇到挫折的 快乐是自找的 寻找人生真正的财富 别当菟丝花 抓狂时，去外面走走 快乐，是人生之根本第2章 女人30+感情保鲜 做个一辈子让他笑的女人 爱的时候爱，离开的时候离开 婚姻是一辈子的事情 争吵是感情的毒药 爱如捕风，学会珍惜和呵护 倾听他工作中的烦恼 别让妥协成习惯 女人的幸福不是靠男人给的 不把个人哀怨放到桌面上 把男人当男人，而不是自己的小孩 要平淡，也要浪漫 丰富自己的角色定位 不要因为爱让自己变成一个傻子 闻君有两意，故来相决绝 女人处理婚外恋的态度 不要拿高标准要求另一半 寂寞时不要和陌生人说话 寻找两人的共同语言 宠男人，有个限度第3章 女人30+家庭保鲜 夫妻也要你追我赶 和另一半一起下厨的乐趣 家庭中的“个人崇拜” 学会参与丈夫的朋友圈 学做他背后的女人 将家营造成温暖的港湾 父母也需岗前培训 加 别把孩子当做可有可无的存在 和孩子一起成长 弛 学会和家人和睦相处 粥 对父母不存在区别对待 徊第4章 女人30+事业保鲜 比别人多做一点点 有一套自己的处事哲学和标准 学会享受工作中的乐趣 保持良好的精神状态 职场的中庸之道 亮剑时突出自己的作用 时时不忘给自己充电 世界本现实，女人要坚持 提高对公司的忠诚度 薪水，并不是工作的唯一目的 女人要管好自己的嘴巴 示弱，也是一种智慧第5章 女人30+人际保鲜 让别人慢慢喜欢你 “外交”无小事 站在对方的角度思考问题 承诺自己可以做到的事 同流但不合污 注意培养吸引人的特质 有了老公和孩子，也别忘了闺蜜 和个性不同的朋友的相处之道 有些朋友不可深交 懂得藏拙，不可事事争尽风头 在适当的时候说适当的话 实话不能直说 让自己变成影响力中心第6章 女人30+情绪保鲜 别为琐事而烦恼 止怒是一种修养和能力 坚持不该坚持的，那么会错过不该错过的 不要为不值得难过的人伤心 脾气别太大，没人应该迁就你 时时争强，事事吃亏 女人要看得起自己 压力可以转化为动力 要学会等待 嫉妒是味毒药 治疗“世纪末孤独症” 情绪管理小贴士第7章 女人30+幸福保鲜 幸福生活不在远处 卸下幸福的假面，幸福从“心”开始 宽容别人，才能从容自己 再忙也要懂得暂停脚步，驻足欣赏 爱一个不完美的世界 学会享受生活之美 关紧时间的前门和后门 学会从容，有些事情是等不起的第8章 女人30+气质保鲜 自信是最佳的形象设计师 对的时间，对的装扮 美，要留有余地 阳 每个年龄段的穿衣打扮 与男性相处的礼仪和风度 多读书，不会错 是女人也是女孩 做一个不断被男人欣赏的女人 女性优雅的秘诀 春、夏、秋、冬的身心保养 贵的不如适用的 减肥是一件长期的战争 健身不一定要VIP卡 别拿身体开玩笑 像海伦一样美得永垂不朽 Office Lady的扮靓绝招 女人应该学会爱自己多一点
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