第1章 与其愤怒，不如淡然处世
淡然的人生不生气
和人相处，总会有产生摩擦和分歧的时候，你能做到不生气吗？可能会很难当然，你可以去辩解理论，也可以用这样的方式去反驳质问。但这样定会遭来对方的还击，事态也会愈演愈烈，最后的结果可能会让你更加气恼这不是与自己过不去吗？与其这样，还不如保持沉默，不予理会，淡然待之你沉默了，对方自然也觉得无趣了，一场风波也会因此而平息化解了。
心平气就和，无欲便安好
既然于事无补，何必大动肝火
生气只会让你更加消极
不要让琐碎之事吞噬快乐
没人会欣赏你生气的面孔
生气会让你离成功更远
不必争一时之气
别让冲动蒙蔽了你的心
第2章 接受不完美，心灵才自由
淡然的人生不遗憾
金无赤金，人无完人。这个世界没有绝对的完美。世间的一切事物都是有缺憾的，如果我们总是对诸多的不公平不依不饶，事事都较真，都苛求完美，那么内心一定会感到疲惫不堪只有以冷静、宽容、积极、平和的心态去对待不平之事，淡然处世，才能够获得无比的从容和快乐。
缺陷的人生也有鲜花和掌声
缱绻的人生，遗憾是份不错的答卷
学会欣赏不完美中的美
缺憾是最真实的完美
完美是心灵的重负
为自己的独一无二喝彩
学会宽容自己
懂得欣赏自己
随性生活，淡然处世
第3章 能享受孤寂，才能拥抱人群
淡然的人生不寂寞
在人生的旅途中，寂寞是生活最常有的姿态。有人说，人最怕的是孤独，最难耐的是寂寞，最不易坚守的是内心，蚕蛹化茧成蝶，梅花傲霜独立，都是在寂寞的等待和内心的坚守中实现的
寂寞不是人生最精彩的一部分，但是它却成就了精彩，所以，它是人生中不能轻易忽略的那一页。
拒绝诱惑、耐住寂寞，才能恪守心中的净土
独处，聆听自己的心灵深处
学会在独处中自安
寂寞，是最艳丽的花朵
虽然孤独，仍有欢喜
等候成功，寂寞是不弃的伴侣
卓越的成就离不开孤独和寂寞的淬炼
今天的寂寞是为了明天的盛放
友谊，滋润孤独心田的甘泉
……
第4章 没有相同的人生，何苦非要对比
第5章 改变不了世界，就改变看法
第6章 善待你的仇人，敌人自会消失
第7章 人生如棋，落子不悔
第8章 错过就错过了，得不到未必是好的
第9章 人生很短，所以才要微笑着生活
第10章 平淡对待得失，冷眼看尽繁华
第11章 伸出双手，就能拥有全世界
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