公务员心理健康问题与心理健康调适

第一章　充分认识公务员心理健康问题的极端重要性
一　职业特殊性决定了公务员心理素质的重要性
二　当前公务员心理健康问题的主要表现和成因
第二章　公务员必须掌握相关的心理健康知识
一　什么是心理健康
二　心理健康的主要特征
三　现代人心理健康的侧重点
四　心理健康是一种动态的调适过程,是一种人生态度
五　影响心理健康的因素
六　心理健康与身体健康
七　心理健康与工作效率
第三章　公务员心理健康认识误区纠正
一　心理问题不等于精神问题
二　身体健康和心理健康互为影响
三　正视心理健康检查和心理咨询
四　别等心理出现问题再去治疗
五　心理问题不能一次解决
六　人过中年的“灰色心理”
七　走出心理误区
第四章　公务员良好情绪培养与心态调整
一　心理意义上的情绪
二　情绪的分类
三　情绪的表达
四　正常情绪的功能
五　情绪化行为的几个特征
六　不良情绪的危害
七　情绪治理总原则
八　不良情绪克服的办法
九　具体情绪问题的处理和应对
第五章　公务员的个性与个性完善
一　个性、气质与性格
二　自我评价要合理准确
三　克服知觉错觉，正确看待事物
四　如何认识自己的个性
五　不断完善自己的个性--学会培养一种执著
六　性格障碍是失败的导火索
第六章　公务员的人际关系调适
一　什么是人际关系
二　人际关系的心理影响因素
三　人际关系与情绪反应紧密相关
四　人际关系的心理障碍
五　人际交往应当遵循的基本原则
六　人际交往应注意的技巧
七　不断提升人际交往的能力
第七章　公务员心理压力与应对
一　什么是压力
二　压力产生的原因
三　压力之下的身心反应
四　不同人压力感的差异
五　心理压力如何处理
六　预防、调节与缓解心理压力
第八章　公务员常见职业心理问题解读
一　自私心理
二　猜疑心理
三　职业倦怠症
四　嫉妒心理
五　空虚心理
六　网络综合征
七　过度安逸产生的健康问题
……
第九章　公务员如何认识自我、把握自我
第十章　公务员保持健康心理的十个“学会”
第十一章　做一个有健康的心态、健康工作与健康生活的公务员
附录　公务员心理健康自测量表集