心理与健康（通识课）

1  心理学基础知识
1.1  心理被认识的过程
1.2  感觉与知觉
1.3  注意与意识
1.4  记忆
1.5  思维与想象
1.6  情绪与情感
1.7  需要、动机和意志
1.8  能力与智力
1.9  气质与性格2  心理健康与常见心理问题
2.1  心理健康和心理异常
2.2  心理发展过程与心理异常
2.3  常见的心理问题3  心理障碍的识别与应对原财
3.1  概述
3.2  应激相关障碍
3.3  神经症与癔症
3.4  心理生理障碍
3.5  情感障碍
3.6  人格障碍与性心理障碍
3.7  精神分裂症
3.8  药物与物质依赖
3.9  儿童与青少年期的心理障碍4  心理咨询与心理治疗
4.1  心理学专业帮助的作用
4.2  专业心理帮助的资源和求助途径
4.3  心理咨询与治疗的类型与原则
4.4  心理咨询与治疗的基本理论、技术和方法5  压力与健康
5.1  认识压力
5.2  压力对健康的影响作用
5.3  压力的主要来源6  压力管理
6.1  压力管理概述
6.2  压力管理策略一：认知的改变
6.3  压力管理策略二：躯体的放松技术
6.4  压力管理策略三：疏导自己的情绪
6.5  压力管理策略四：掌握科学健康的生活方式附录1  社会性再适应等级量表
附录2  [压力评估测验]SAS焦虑自评量表
附录3  工作与生活分析规划图