易筋经

定　价：¥15.00

作　者：	周庆海主编
出版社：	化学工业出版社
丛编项：	家庭实用养生保健系列
标　签：	中医保健

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ISBN：	9787122127228	出版时间：	2012-02-01	包装：	平装
开本：	大32开	页数：	90	字数：

内容简介

　　《家庭实用养生保健系列：易筋经》通过图文结合的形式对易筋经的每一招、每一式进行了详细讲解，并针对易犯错误和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练，每天几分钟，循序渐进，从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。

作者简介

暂缺《易筋经》作者简介

图书目录

第一章源远流长易筋经
易筋经的起源和发展
神奇的养生效果
易筋经的习练特点
易筋经习练指南
基本动作
第二章分步图解易筋经
预备势
第一式韦驮献杵第一势
第二式韦驮献杵第二势
第三式韦驮献杵第三势
第四式摘星换斗势——左摘星换斗势
第五式倒拽九牛尾势——右倒拽九牛尾势
第六式出爪亮翅势
第七式九鬼拔马刀势——右九鬼拔马刀势
第八式三盘落地势
第九式青龙探爪势——左青龙探爪势
第十式卧虎扑食势——左卧虎扑食势
第十一式打躬势
第十二式掉尾势
收势