每个人都有一个最忠诚、最值得信赖的朋友——身体，从出生开始，直到呼吸停止，它都陪伴着我们。它的一生勤勤恳恳，任劳任怨。最可贵的是，它从来不说谎，从最基本的饿、冷、热、疼等生理感觉，到高兴、伤心、愤怒等各种情绪，身体都如实表达。它就像一面镜子，能让我们真实地面对自己，更好地了解自己。然而，我们真正把身体当做朋友了吗？又对它了解多少呢？所以，请让我们重新审视自己，认真对待我们的朋友一身体吧。不要忽视了它传达的信息，哪怕是一次微弱的信号都是在提醒我们好好爱护自己。体察身体的变化。如果你忽视了它的信息，任由那些危险的信号一点点溜走，那么，你的身体终将由绿灯变成黄灯，黄灯又变成红灯。如何倾听身体的私房话，如何正确判断身体的状态，听懂身体的话后该如何与身体和谐相处……如果你有这样的疑问，请翻开《听你的身体在抱怨》，它将带你开始与自己身体的一次倾心详谈，让你与身体成为真正的朋友。
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