养生300忌

定　价：¥15.00

作　者：	郭申元编译
出版社：	上海科技教育出版社
丛编项：
标　签：	健康百科

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ISBN：	9787542853042	出版时间：	2011-12-01	包装：	平装
开本：	大32开	页数：	170	字数：

内容简介

　　《养生300忌》这本书主要介绍了美国人的健身方法及其理论，同时介绍了他们运用近代科学研究健身之道所取得的一些成果。本书力求给读者以一定的科学养生知识，尤其注重指导性和实用性。全书共分六卷：一卷——饮食有度；二卷——起居有常；三卷——运动有恒；四卷——情绪有稳；五卷——保健有法；六卷——补益有方。

作者简介

暂缺《养生300忌》作者简介

图书目录

一卷饮食有度营养要求膳食习惯烹调得法饮食适量淡吃为最饮食禁忌青少年、老年人和孕妇的饮食二卷起居有常生理节奏衣着舒适幽静居室充足睡眠戒烟节制饮酒美容与减肥卫生保健三卷运动有恒沐浴健身跑步祛病体操延年打球养生运动禁忌四卷情绪有稳清静养神消除紧张排遣忧愤笑口常开颜色调神音乐调神五卷保健有法头发保护大脑功能保护视力的保护听力的保护牙齿的保护心功能保护肺功能保护胃功能保护肝功能保护肾功能保护骨骼功能保护皮肤功能保护治病防病六卷补益有方药补与食补动物食补植物食补食物抗癌