中外养生长寿要决

定　价：¥15.00

作　者：	蔡振扬编著
出版社：	上海科技教育出版社
丛编项：	健康生活书系
标　签：	健康百科

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ISBN：	9787542853110	出版时间：	2011-12-01	包装：	平装
开本：	大32开	页数：	187	字数：

内容简介

　　《中外养生长寿要诀》内容主要包括：健康标准、中外保健体操、中外保健按摩、中外保健饮食等。作者从这几个方面进行编写，阐述了国内外的健身理论及养生方法，通俗易懂，实用性较强，适合广大读者阅读。本书作者蔡振扬先生，从1954年起从师学练杨式、孙式太极拳，太极剑，太极刀，形意拳，八卦掌等。最近lO年，已积累丰富的养生经验。

作者简介

　　蔡振扬：男，1917年生于泰国，1929年回国，1933年在汕头《侨声报》任副刊编辑，1942年起任福建南平与上海《东南日报》国际版编辑。建国初，在上海市教育局研究室任科员，1961年调任闸北区和田中学英语、俄语教师，1978年被借调至上海宝山钢铁厂技术培训班任日语教师，次年被评为“先进工作者”。1980年调至上海社会科学院信息所，1987年被评为“副译审”后退休。蔡老从少年时代起就喜欢读书、写作，抗战期间曾在《救亡日报》《东方杂志》《世界知识》《人民世纪》等报刊发表论文。解放后参与翻译英、日、俄著作30多种。本小传列入《中国翻译家辞典》。

图书目录

一卷健康标准人体健康10条标准人体心理健康7条标准老人机体和心理健康标准健康老人十大标准二卷传统的保健体操匠禽戏八段锦易筋经六字诀简化太极拳简化太极剑杨式太极刀太极推手形意拳八卦掌三卷国外的保健体操健身体操按摩体操减肥健美操简易瑜伽操四卷保健按摩基础经络常用穴位耳部全息穴手掌反射区足部反射区五卷传统的保健按摩按摩手法按摩穴位保健法拍打全身保健法呼吸保健法六卷饮食保健知识饮食结构饮食平衡老年人的饮食原则老年人的饮食注意事项营养素的保健作用饮食防癌建议七卷传统的保健饮食药茶药酒药粥药饭药膳八卷国外的保健饮食科学饮食原则 14种长寿食品日本的防癌、防痴食物日本的保健食谱附录防老健身操益智健脑操传播健身的使者——本书作者蔡振扬老人的故事