第1章 脑血管病
第一节 认识脑血管病
一、认识心脑血管疾病
二、脑血管疾病的预防方法
三、脑血管病的诱发因素
第二节 中风
一、中风有何先兆
二、出现中风先兆怎么办
三、突发中风怎么办
四、预防脑血管硬化
五、早8时、晚6时是中风“危险点”
六、老年人伏天谨防“热中风”
七、冬季预防中风
八、防中风最好上午监测血压
九、高龄老年人如何避免脑梗死
十、慎防小中风
十一、中风之后如何防复发
十二、中风病人康复训练
十三、对中风认识的误区
第2章 老年痴呆、帕金森病、抑郁症
第一节 老年痴呆
一、认识老年痴呆
二、老年痴呆的10种早期表现
三、自检老年痴呆
四、画一个钟可测老年痴呆
五、记忆衰退与老年痴呆的区别
六、哪些人容易患老年痴呆
七、耳背老年人要防痴呆
八、预防血管性痴呆
九、对老年痴呆的预防要从中年开始
十、预防老年痴呆的手指操
十一、老年痴呆早期干预措施
十二、防止智力下降的措施
十三、预防老年痴呆的饮食要点
十四、老年痴呆治疗的具体方法
十五、老年痴呆护理原则
十六、老年痴呆早中晚期护理要点
第二节 帕金森病
一、帕金森病是什么病
二、帕金森病的预防措施
三、帕金森病的中医治疗
四、帕金森病病人常见的营养问题
五、正确护理帕金森病病人
六、帕金森病康复五法
第三节 抑郁症
一、什么是抑郁症
二、老年人情绪持续低落要当心“抑郁症”
三、抑郁症的主要表现
四、抑郁性疾病的4个基本类型
五、抑郁症需要药物治疗
六、抑郁症的心理治疗
七、抑郁症自疗措施
八、抑郁症的自我调养
九、老年人防治抑郁的两招
第3章 老年性头痛、眩晕、失眠症
第一节 头痛
一、为什么会头痛
二、什么是紧张性头痛
三、恼人的偏头痛
四、预防头痛的方法
五、中医常从足底治头痛
第二节 眩晕
一、老年人眩晕的主要病因
二、深感觉障碍或前庭问题引发的眩晕
三、脑供血不足引发的头晕
四、头晕与眩晕的区别
五、眩晕的预防和治疗
六、眩晕者的生活保健
七、头晕的中医疗法
第三节 失眠症
一、失眠症易诱发身体不适
二、失眠类型
三、人体的最佳睡眠时间
四、睡觉与排毒
五、“垃圾睡眠”带来6种病
六、5种病病人的睡姿应不同
七、正确的睡姿
八、老年人的睡眠多长时间好
九、睡眠养生法
十、睡眠时不可取的坏习惯
十一、不宜独睡的人
十二、睡前保健七法
第4章 心脏疾病
第一节 呵护心脏
一、如何保护心脏健康
二、老年人应重视“两心”
第二节 了解心脏和心脏病
一、心脏病的主要信号是“痛”
二、心脏病的表现
三、心动过缓
四、出现期前收缩说明什么
五对心跳的错误认识
六、心肌劳损是心脏病吗
七、心搏骤停是头号杀手
八、给心血管病人提个醒
九、患病易“表里不一”
十、必检血液黏稠度
第三节 心律失常
一、患心律失常如何检查就诊
二、出现下列情况之一应尽早就医
三、根据脉搏自测心脏
四、怎样去做心电图
……
第5章 高血压
第6章 动脉硬化、胆固醇高脂血症
第7章 呼吸系统疾病
第8章 消化系统疾病
第9章 糖尿病
第10章 四状腺疾病
第11章 痛风
第12章 口腔咽喉疾病
第13章 眼病
第14章 骨关节疾病
第15章 皮肤病
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