吃什么?怎么吃?“民以食为天”,这是人们每天都会碰到的事情。心情不愉快、抑郁症与“吃”有关吗?疲劳综合征、骨质疏松、性功能减退、肿瘤等又与“吃”有关吗?疾病复发与“吃”有什么关系呢?过食荤菜又有什么危害?“吃”会导致基因改变吗?素食使人更健康、更快乐吗?吃之前为何要对自己的身体状况进行评估?如何评估?人体常出现内在的湿、火、痰、郁、毒等病邪因子潜伏,各自作乱,您的健康状态与它们息息相关!而且它们与“吃”的关系极为密切,如何清除它们?如何吃出健康来?这里面大有学问!若您想了解其中奥妙,请翻开本书,这些问题都会在不经意间找到答案。《吃什么我做主(现代中医膳食营养搭配宝典)》既有新观点、新视角,又极富实用性、科学性和趣味性。既有契合中国人体质的方法、方案、案例,又有个性化健康和疾病状态下的膳食配方,所涉食材绝大多数为纯天然食品以及少数的药食两用的中药,取材方便,制作简单。笔者将带您从“管住嘴”做起,轻松踏上健康自我管理之路。相信您一定会获益匪浅!