锦太极拳

定　价：¥32.00

作　者：	顾杰著
出版社：	苏州大学出版社
丛编项：
标　签：	太极

购买这本书可以去

ISBN：	9787811379006	出版时间：	2012-03-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	243	字数：

内容简介

　　练太极松沉吐纳功可取得松沉、平衡、气腾的功能，因而达到延年益寿、祛病健身的效果。锦太极拳是紧凑的杨式太极拳，适合于室内外行拳走架。拳架舒展大方，寓刚于柔，易学耐练，老少皆宜。呼吸与招式同步，内蠕外动，事半功倍。太极拳是练就的弹簧功。太极弹簧用于探测对方的攻势则灵敏有效，用于防护则柔韧沉稳，用于攻击则发放有章。太极拳的战略原则是沾连粘随，战术原则是五步八法，这些原则都符合力学原理。

作者简介

　　顾杰，首届苏州大学物理系硕士，留美机械硕士和制造博士。现于通用汽车公司任职。太极拳是作者挚爱，其多年义务教学，悉心研究太极拳理论，时有论文发表于《太极》杂志。现与太太李薇倩及儿女定居于美国密歇根州。

图书目录

前言
第一章太极松沉吐纳功
第一节太极松沉吐纳功的五套功法
第二节松沉要领
第三节松静桩
第四节关节功
第五节韧带功
第六节平衡功
第七节马步桩
第二章锦太极拳
第一节太极拳的养生效果
第二节锦太极拳的手型及步型
第三节锦太极拳的招式名称及图解
第四节意念与攻防含义
第五节胸的含展及太极拳的全身运动
第六节呼吸与拳势
第七节锦太极拳催眠
第三章太极拳的力学原理
第一节太极拳词汇
第二节太极拳弹簧功
第三节 “沾、连、粘、随”是太极拳的战略原则
第四节八法五步是太极拳的战术原则
第五节太极拳的发劲法
第六节太极发劲和动量传递
参考文献