游泳

一、水并不可怕二、教你玩中学游泳
　（一）打水仗——初次入水
　（二）“结网捕鱼”——练习水中行走
　（三）抢浮板——练习水中行走
　（四）水中“吹”泡泡——练习水中呼气
　（五）“袋鼠跳”——练习水中呼气
　（六）水下传球——练习水中憋气
　（七）顶浮板——练习水中憋气
　（八）你演我猜——熟悉水性三、几种让你浮起来的方法
　（一）握住水槽浮起来
　（二）扶着浮板漂起来
　（三）抱膝团身浮起来
　（四）浮不起来怎么办四、看谁漂得远
　（一）蹬池底漂浮滑行
　（二）蹬池壁漂浮滑行五、各种泳姿介绍
　（一）蛙泳
　（二）爬泳
　（三）仰泳
　（四）蝶泳
　（五）反蛙泳
　（六）侧泳
　（七）踩水六、学习蛙泳
　（一）蹬腿
　（二）划手
　（三）完整配合七、学习爬泳
　（一）打腿
　（二）划臂
　（三）完整配合八、学习转身
　（一）蛙泳“磨盘式”转身
　（二）爬泳“前滚翻式”转身
九、比一比
十、游泳比赛池　（馆）的介绍
十一、如何欣赏游泳比赛
十二、游泳注意事项
十三、水中救生知识