万恶的拖延症

序  言<<我们为什么会拖延？/ IX第一章<<不是所有人都是拖延者/ 1
今日事今日毕，切莫拖延到明天。
第二章<<压力下会做得最好？/ 35
我爱最后期限。我喜欢听截止日期呼啸而过，“嗖”的一下稍纵即逝的声音。
第三章<<优柔寡断：决策型拖延/ 55
在作决定的时刻，最好就做该做的、正确的事情；最糟糕的是什么也不做。
第四章<<你是你自己最大的敌人/ 75
等待是一个陷阱，等待总是有各种各样的原因。事实的真相是，人的一生只存在两件事，即原因和结果，而原因根本没有任何意义。
第五章<<完美，只是一个神话/ 95
犹豫不决会让人一无所有。
第六章<<科技让人更易拖延吗？/ 107
开始做一件事的时候，就应该停止讨论并马上开始工作。
第七章<<这些对拖延者很重要/ 125
常将今日推明日，推到后来无影踪。
第八章<<拖延的三个原因：逆反、报复、懊悔/ 149
拖延往往会让我们伤心、懊悔。今天的事拖到明天，会给我们带来双重的压力；最好的解决办法就是及时做完。
第九章<<社会支持：在朋友的帮助下渡过难关/ 165
当别人拖延时你开始，当别人祈盼、张望时你工作。
第十章<<学业拖延：校园谎话出现时/ 185
“拖延”是一个坏习惯，它会把前天本该做完的事情拖到后天。
第十一章<<工作中的拖延：不可接受的行为/ 205
好事或许可以等来，但等来的也只是勤快的人挑剩的。
第十二章<<拖延症与性格类型/ 227
真正幸福的人是那些打碎了拖延枷锁的人，是那些满足于做手头上的事的人。这样的人对生活充满了渴望和热情，办事效率高。你也可以成为这样的人。
结  论<<你下一步的目标是什么，你能够实现吗？/ 239
致  谢/ 249