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健康常识一本通

健康常识一本通

定　价：¥29.80

作　者： 樊岚岚 编著
出版社： 陕西科学技术出版社
丛编项：
标　签： 健康百科

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ISBN： 9787536952676 出版时间： 2012-04-01 包装： 平装
开本： 16开 页数： 370 字数：  

内容简介

　　《健康常识一本通》主要从科学饮食、健康睡眠、运动健身、心理保健、生活细节、时令养生等方面讲述健康的生活方式，教你如何做健康的自己。《健康常识一本通》力求通俗、清晰，从实际有效出发，让读者能够增加自我保健的知识和意识，在对自己的健康状况了解的同时，找到实用的保健方法。

作者简介

暂缺《健康常识一本通》作者简介

图书目录

第一章 科学饮食，寻找健康的根基
第二章 健康睡眠，提高生活质量
第三章 运动健身，让运动成为习惯
第四章 拒绝肥胖，学会减肥
第五章 心理保健，让心灵洒满阳光
第六章 生活细节，健康要靠自弓
第七章 工作保健，职场中的养生术
第八章 寻医问药，关注生命健康
第九章 时令养生，会活不生病
第十章 家庭保健，不同人群健康有方

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