佛学养生

前言
拔除苦难，广济众生：佛理佛医篇
佛教医学述要
医方明与中医
佛法与疾病分类
疾病的佛法对治
佛门医家的医学活动
敦煌佛教医学
断除烦恼，趋向真如：心理健康篇
一、心病——八万四千烦恼
佛教和心理健康
生理变化与心病
佛教的诸种“烦恼”
贪欲——第一根本烦恼
嫉妒的恶果
牢骚嗔怒起烦恼
妄语·烦恼·报应
五欲瀑流和戒淫
二、走出烦恼迈向涅槃
笑口弥勒佛的养生启示
自我牺牲的慈悲观
忍则不恶无喧
和谐的人际关系
提倡孝敬父母
安心法为祛病方
三、善终——佛教优死学
生与死的关系
朴素的优死学理论
善终预兆和濒死经验
原始的临终关怀
禅悦为食，正事良药：饮食保健篇
一、佛教饮食观
饮食与疾病
瑜伽和饮食
素食——吃斋
不饮酒
茶僧不分家，茶有“十德”
二、佛教饮食疗法
从愚人食盐说起
牛乳拯救了释迦牟尼
浴佛·缘豆·乌饭
腊八粥飘香
献给佛陀的见面礼——“蜜麦”
番薯叶——护国菜
玄奘引种芒果
佛陀说法之城盛产甘蔗
佛陀和孔子都爱姜
古印度僧侣种芝麻
僧人以柿子招待乾隆皇帝
佛经里的粳米疗法
寺院素菜——魔芋
佛教医学有“五辛”
莲——佛国净土的象征
诸根俱足，除病安乐：医疗技法篇
一、佛门常用药物
观音手中的杨枝
庭前柏树子
价值千金的檀香
佛经里山鸡入药
荜拨和胡椒
佛珠与木■子
昂贵的佛药——沉香
观音留下半边莲
僧人梦中闻瑞香
二、痛捏与按摩
痛捏和按摩的效果
痛捏和按摩手法
随痛处打与阿是穴
长途乘车防疲劳
消化不良和摩腹
神经衰弱怎么办
痛捏法消除肥胖
女性胸部健美术
减轻腰痛的按摩法
防治性功能低下
高血压的按摩推拿疗法
食欲不振的按摩对策
三、佛医神奇疗法
齿木和刷牙疗法
焚香和香药疗法
金篦术和金针拨障疗法
倒灌和灌肠疗法
念诵和暗示疗法
以念止念，以心治心：修禅练功篇
一、佛教流派与气功
小乘禅法
天台宗
禅宗
密宗
净土宗
二、“调五事”的气功养生原理
调饮食
调睡眠
调身
调息
调心
三、立行坐卧皆修禅
立禅法
行禅法
坐禅法
卧禅法
四、佛教气功与健康指导
智■止观疗法
达摩壁观疗法
达摩胎息疗法
正觉默照禅法
五门禅对治法
调息疗法
因是子静坐疗法
六字气诀疗法
六妙门疗法
瑜伽冥想术
五、“魔事”与气功偏差
刚柔相济，修心健体：武术强身篇
一、天下功夫出少林
少林功夫北魏始
少林武术十八般
少林武僧戒约
二、易筋经健身法
第1势　韦驮献杵第一势
第2势　韦驮献杵第二势
第3势　韦驮献杵第三势
第4势　摘星换斗势
第5势　倒拽九牛尾势
第6势　出爪亮翅势
第7势　九鬼拔马刀势
第8势　三盘落地势
第9势　青龙探爪势
第10势　卧虎扑食势
第11势　打躬势
第12势　掉尾势
三、少林内功疗法
第1功势　前推八匹马
第2功势　倒拉九头牛
第3功势　单掌拉金环
第4功势　凤凰展翅
第5功势　霸王举鼎
第6功势　顺水推舟
第7功势　怀中抱月
第8功势　仙人指路
第9功势　平手托塔
第10功势　运掌合瓦
第11功势　风摆荷叶
第12功势　两手托天
第13功势　丹凤朝阳
第14功势　海底捞月
第15功势　顶天抱地
第16功势　刀劈华山
第17功势　三起三落
第18功势　乌龙钻洞
第19功势　饿虎扑食