《少林绝技金刚指》全文共分七个部分。第一章气的理解,从什么是气、气的生成、气的运动、气的生理功能和气的分类五个方面来理解和认识气;第二章经络分布,从什么是经络、什么是经络系统、经络的功能、十二经脉和奇经八脉五个方面来认识经络及其分布;第三章内功四式。《少林绝技金刚指》对涉及内功的一些专有名词进行了解释,提出内功四式练法;第四章劲力练法,从阳劲入手到阴劲的转化。使内外之劲合一:第五章套路练习,便于记忆、练习和表演;第六章技击方法,是对套路攻防含义的理解。一招一式,可以理解一个攻防含义,也可以理解多个攻防含义;第七章12时打法,阐述了12时气血流注歌、12时气血所注穴、12时血路歌、12时气血起止部位、12时血脉所住处、12时穴位血路流行并血情位处、12时日夜血路定规、12时血路部位、12时点穴秘诀、12时血路部位损伤验秘方等诸多问题,逐渐达到学以致用。