第一章:魅力重庆
(三峡博物馆、三峡广场、解放碑、朝天门、大足石刻)
第二章:涪万之间
(涪陵、丰都鬼城、忠县石宝寨、万州)
第三章:云阳古风
(张飞庙、新城、云安镇)
第四章:诗城奉节
(白帝城、旧城与新城、诗城博物馆、脐橙节)
第五章:瞿塘峡
(夔门、桃子山、粉壁墙、风箱峡、大溪文化)
第六章:巫山云雨
(巫山人、云雨之乡、旧城与新城、小三峡、大昌古镇)
第七章:巫溪桃源
(城厢小镇、大宁河上游峡谷、宁厂古镇、宁巫洞、红池坝)
第八章:巫峡
(神女峰、神女溪、神女庙、培石乡、青石村、楠木园村、红叶节)
第九章:巴东纤夫
(秋风亭、寇公祠、神农溪、末代纤夫、巫峡广场、纤夫节)
第十章:屈子秭归
(归州镇、沙镇溪镇、乐平里、新城、凤凰山、龙舟赛)
第十一章:兴山美人
(峡口镇、高阳镇、新城、昭君桃花鱼)
第十二章:西陵峡
(兵书宝剑峡、牛肝马肺峡、九畹溪、黄陵庙、三峡人家、南津关)
第十三章:三峡工程
(坛子岭、船闸、185平台、近坝观景点、截流纪念园与演出)
第十四章:光彩宜昌
(水电城、码头城、旅游城、车溪、三国古战场、三峡旅游节)
后记:感谢