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完美怀孕安产百科

完美怀孕安产百科

定 价:¥35.00

作 者: 郑国权 著
出版社: 江苏科学技术出版社
丛编项:
标 签: 孕期

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ISBN: 9787534591976 出版时间: 2012-04-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 349 字数:  

内容简介

  《完美怀孕安产百科》以时间顺序为纲,从孕前准备开始,让准妈妈做好抓住“好孕”的准备。当准妈妈一旦踏上幸“孕”之途,我们的专家就同步陪您度过长达40个月的孕期。在每一个月里,包括孕期保健、营养饮食、胎教指导及妊娠异常的护理。在准妈妈临近分娩之时,专家的关怀及家人的体贴将成为你勇敢面对分娩的原动力,助您轻松分娩,喜迎宝宝的降生。本书没有理论的堆砌、空洞的说教,有的只是孕产妇最关心、最想知道的、应该知道的保健知识。同时,书中幽默活泼的小插图,爱心提示等板块,体现了专家们无微不至的关怀,阅读本书,可使您不仅能学习到孕育常识,了解孕育的过程,还能解答您的困惑与疑问,为您的整个孕期保驾护航。

作者简介

  郑国权,毕业于白求恩医科大学临床医疗系,曾任吉林省三甲医院临床主任,著育儿、孕产方面科普书籍多部,发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文,并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任,东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长,擅长妇产科疾病诊治,尤擅长围产期保健及不孕不育疾病。从医20余年临床经验,对孕前、孕期、产后、育儿各阶段维养积累丰富的经验。

图书目录


第一篇  准备要孩子,提前做好准备吧
 孕前准备之一:优生准备
 优生的基本要求
 怀孕的最佳年龄
 值得警惕的遗传性疾病
 注意人流对怀孕的影响
 新生命开始于精卵的结合
 生男生女,究竟要怎么选择
 孕前准备之二:心理准备
 要做妈妈,你有心理准备吗
 孕前加强自我心理调节
 放松心情助你迎来好“孕”
 孕前准备之三:身体准备
 孕前将体重调整到最佳状态
 调顺月经,为优孕做准备
 准确预测自己的排卵期
 不要盲目用药物促进排卵
 不妨做一个全面的孕前体检
 适度运动,孕前打造好体质
 孕前准备之四:营养准备
 孕前积极进行营养调理
 孕前纠正不良饮食习惯
 有计划地补充叶酸
 维生素E和维生素C对怀孕有帮助
 孕前准备之五:细节准备
 改变不良的生活方式
 做好必要的经济准备
 把握受孕的最佳时期
第二篇  怀孕1个月,一个新生命的邂逅
 健康饮食:充足而均衡的营养
 怀孕后,主动调整饮食习惯
 叶酸,准妈妈防畸生力军
 不缺“碘”,胎宝宝更聪明
 走出误区:怀孕了就要大补
 方便面,方便了营养也没了
 罐头食品,准妈妈见了举“红牌”
 敏感食物,孕后食用更要“慎重”
 水是生命之源,饮用要适量
 本月每周食谱推荐
 本月营养美食推荐
 日常保健:注意孕期生活细节
 留意妊娠征兆,早日得知怀孕喜讯
 本月安胎生活须知
 打造100分的居室环境
 卧室内不要摆放过多的花草
 坚持午睡,可消除疲劳放松精神
 频繁逛街,胎宝宝叫“停”
 孕早期上班一定要谨慎
 X线照射,孕早期一定要避免
 孕早期避免私自服用药物
 性福要等待,管好自己的情欲
 出现倦疲乏力,准妈妈巧对应
 准爸爸贴心爱妻行动
 科学胎教:培育一个聪明伶俐的宝宝
 胎教,胎宝宝开发潜能的法宝
 怡情胎教:好的情绪是最好的胎教
 运动胎教:活动不会伤胎,会保胎
 行为胎教:你的行为影响宝宝一生
 美育胎教:给胎宝宝美的感受
 胎教不要拘泥于形式
 疾病及异常护理:安然度过妊娠期
 孕早期预防泌尿道感染
 有些出血无需担心
 孕早期小腹剧痛要留心
 早期发现宫外孕
第三篇  怀孕2个月,孕吐是宝宝发来的喜讯
 健康饮食:充足而均衡的营养
 本月饮食黄金法则
 饮食要做到多样化
 素食准妈妈,你的营养合理吗
 改掉挑食、偏食的坏习惯
 早孕反应,千万不可禁食
 食欲不振,饮食有“窍门”
 远离孕初流产,把好“饮食关”
 准妈妈不宜多吃酸性物质
 常吃精米精面,健康会“打折”
 放置过久的果汁,准妈妈不要喝
 食用动物肝脏,并非多多益善
 本月每周食谱推荐
 本月营养美食推荐
 日常保健:注意孕期生活细节
 去医院进行妊娠确诊
 本月安胎生活须知
 孕早期保健要点
 生活规律很重要
 远离噪声的危害
 电磁辐射,胎宝宝的隐形杀手
 充足的睡眠,安胎又养“形”
 计算机族妈妈,巧选一套防辐射服
 远离二手烟的包围
 降低污染物对胎宝宝的影响
 妊娠日记,胎宝宝成长的“珍贵资料”
 心爱的高跟鞋,该收起来了
 如何选择穿着舒适的鞋子
 要改掉“夜猫子”的坏习惯
 准妈妈洗澡不能再随意了
 孕期如何应对上网这件事
 上班途中如何避免呕吐症状
 准妈妈应该回避的工作
 清凉油、风油精,孕期莫沾手
 准爸爸的贴心爱妻行动
 科学胎教:培育一个聪明伶俐的宝宝
 怡情胎教:调节准妈妈情绪小窍门
 音乐胎教:用歌声来缓解情绪
 联想胎教:想想未来宝宝的样子
 运动胎教:体操有助于胎宝宝发育
 大自然的美是养胎的最好“源泉”
 疾病及异常护理:安然度过妊娠期
 早期发现葡萄胎
 妊娠剧吐,该怎么办
 正确地对待先兆流产
第四篇  怀孕3个月,关键时期要避免流产
 健康饮食:充足而均衡的营养
 本月饮食黄金法则
 避免孕期贫血,提前补充铁元素
 这些调味品要少吃
 可适当在餐桌上添加一碟野菜
 自制果菜色拉,为胎宝宝增加营养
 孕期要选择适合的水果吃
 这些水果,准妈妈要少食用
 扬长避短,巧饮食塑造漂亮宝宝
 本月每周食谱推荐
 本月营养美食推荐
 日常保健:注意孕期生活细节
 本月安胎生活须知
 产前检查,保母子平安
 准妈妈爱“孕动”,一举两得
 运动安胎,有些准妈妈要暂停
 准妈妈打麻将,胎宝宝不喜欢
 美容护肤,准妈妈有所选择
 安全孕育,孕初期叫停旅游出差
 怀孕后,该如何与同事相处
 准妈妈开车“安全守则”
 孕期拔牙,小举动会惹出大祸端
 孕期小心农药伤害到胎宝宝
 隐形眼睛,潜藏“隐形危险”
 黄体酮保胎要严谨使用
 尽量少乘电梯
 上下楼梯要注意安全
 科学胎教:培育一个聪明伶俐的宝宝
 怡情胎教:给自己一个会心的微笑
 语言胎教:与胎宝宝“拉家常”
 环境胎教:给胎宝宝营造一个好环境
 进行音乐胎教走出 3 大误区
 疾病及异常护理:安然度过妊娠期
 正确地应对孕期感冒
 孕期尿频的处理措施
 孕期腹泻千万不要大意
 孕早期感染风疹怎么办
第五篇  怀孕4个月,趁机补回失去的营养
 健康饮食:充足而均衡的营养
 本月饮食黄金法则
 粗细搭配,保证营养均衡
 孕中期,补充钙质很重要
 牛奶——孕期补钙的好帮手
 健康而不发胖的饮食秘籍
 补充DHA,让胎宝宝更聪明
 职场准妈妈,工作餐怎么吃
 职场准妈妈,抽屉里藏“粮库”
 熏烤类食物,孕期的“禁品”
 本月每周食谱推荐
 本月营养美食推荐
 日常保健:注意孕期生活细节
 本月安胎生活须知
 准妈妈体重并非越重越好
 左侧卧位,孕期最佳睡姿
 不要长期仰卧或右侧卧位
 孕中期性生活,听听专家说
 避孕套,性福安全“保护伞”
 孕味初现,巧选一套孕妇装
 呵护乳房,为宝宝“粮库”做准备
 睡席梦思的风险,你知多少
 远离妊娠纹,提前就要做好护理
 孕中期出游要注意的细节
 科学胎教:培育一个聪明伶俐的宝宝
 呼唤胎教:给胎宝宝起个中性乳名
 抚摩胎教:让准爸爸也来传递爱
 运动胎教:让瑜伽正式上“孕”场
 艺术胎教:和胎宝宝一起看画展
 疾病及异常护理:安然度过妊娠期
 孕期牙龈出血的预防措施
 预防孕期眩晕的小技巧
 正确地应对孕期头痛
第六篇  怀孕5个月,抓住时机进行胎教
 健康饮食:充足而均衡的营养
 本月饮食黄金法则
 孕中期注意铁的摄入
 不可忽视造血元素“维生素B12”
 3种食物,孕期食用“各有所取”
 孕期食用火锅,有诸多弊端
 坚果,胎宝宝的“强脑之果”
 过多吃肉,对妈妈宝宝都不利
 猪腰滋肾利水,食用有讲究
 爱宝宝,不要再爱“咖啡因”
 本月每周食谱推荐
 本月营养美食推荐
 日常保健:注意孕期生活细节
 本月安胎生活须知
 胎动,宝宝健康的指针
 掌握胎动规律,保胎宝宝平安
 专家教你如何监测胎动
 脚是人的第二心脏,孕期加强呵护
 从本月起开始做骨盆体操
 保持好情绪,谨防孕期抑郁症“找上门”
 职场妈妈,你的“孕”动合理吗
 勿让餐具成为优生的“拦路虎”
 准爸爸的贴心爱妻行动
 科学胎教:培育一个聪明伶俐的宝宝
 孕5月正是音乐胎教的好时机
 光照胎教:胎宝宝对光有反应
 语言胎教:准爸爸和胎宝宝聊聊天
 抚摸胎教:和胎宝宝玩踢肚游戏
 疾病及异常护理:安然度过妊娠期
 妊娠贫血应对方法
 妊娠鼻出血,千万别紧张
 腿部抽搐,该怎么办
 孕期烧心胀气的预防措施
 关爱“私密地带”,勿让炎症缠上你
第七篇  怀孕6个月,享受安定的幸孕时光
 健康饮食:充足而均衡的营养
 本月饮食黄金法则
 维生素,准妈妈必备的营养素
 瘦弱准妈妈,你的饮食合理吗
 孕期奶粉,合理选择是关键
 晚餐不要吃得太多
 每天保证吃够8种食物
 热性香料,见到要说“NO”
 水果吃太多,小心吃出“糖妈妈”
 卫生、适量,准妈妈吃零食的原则
 炎炎夏季,把好饮食关
 本月每周食谱推荐
 本月营养美食推荐
 日常保健:注意孕期生活细节
 本月安胎生活须知
 孕期衣着有“4大禁忌”
 做家务也是孕期的一种运动
 游泳,孕中期最佳运动方式
 准妈妈久坐,不利于胎宝宝发育
 4大方法,有效应对孕期出汗
 保养指甲,方寸之地护理有妙招
 让托腹带为准妈妈健康“护航”
 迷恋汽油味,孕期一大“禁忌”
 发现自觉症状及时就医
 科学胎教:培育一个聪明伶俐的宝宝
 环境胎教:勿让噪声伤害胎宝宝
 音乐胎教:教胎宝宝唱首歌
 语言胎教:对胎宝宝说话要掌握技巧
 艺术胎教:让胎宝宝接受文学的熏陶
 联想胎教:想象胎宝宝是男还是女
 行为胎教:塑造胎宝宝好性格
 疾病及异常护理:安然度过妊娠期
 妊娠糖尿病的护理与调养
 孕期腰背痛的应对措施
 音乐胎教:欣赏名曲《牧童短笛》

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