不做炮灰：上班族的职场自救之路

第一章 背黑锅型炮灰：职场黑锅你背还是不背
心理小测试：你经常背黑锅吗 /// 2
1. 背黑锅不是不可以，要看值不值得 /// 4
2. 有的黑锅坚决不能背，背上一辈子都很难翻身 /// 10
3. 解释就是掩饰，黑锅千万别揭，事后证明自己就行了 /// 13
第二章 不平型炮灰：世界上没有绝对的公平
心理小测试：你是职场“祥林嫂”吗 /// 18
1. 你的不公平，在别人眼里可能很正常 /// 19
2. 寻求公平，就是掉进了自己的心理陷阱 /// 22
3. 要想公平，用成就说话 /// 25
4. 什么时候轮到自己定规则，才有自己的公平 /// 28
第三章 好人型炮灰：以公司的利益为名，牺牲你
心理小测试：你是公司利益的牺牲品吗 /// 34
1. 吃亏是福，总是吃亏哪来的福 /// 36
2. 不要看上司说什么，要看他做了什么 /// 39
3. 公司的利益要维护，自己的利益更要维护 /// 46
第四章 流言型炮灰：不幸成为流言下的炮灰
心理小测试：你会被流言中伤吗？ /// 54
1. 流言多数都是暗箭，中者必伤 /// 56
2. 用沟通解决杀伤力比较弱的流言 /// 59
3. 保护好自己是第一原则 /// 61
第五章 夹心饼型炮灰：神仙打架，凡人遭殃
心理小测试：你是职场“夹心饼”吗？ /// 66
1. 惹不起又没处躲，夹板气不好受 /// 68
2. 坐山观虎斗，想办法置身事外 /// 72
3. 保护好自己是第一原则 /// 74
第六章 多嘴型炮灰：知道得越多，可能被辞退得越快
心理小测试：你管好自己的嘴巴了吗 /// 78
1. 不是所有的消息都有价值，有些不知道更好 /// 80
2. 抑制自己的好奇心，管好自己的嘴 /// 82
3. 不该说的，绝对不要说 /// 85
第七章 垫脚石型炮灰：辛辛苦苦，到头来为别人做了嫁衣
心理小测试：你是彻彻底底的垫脚石吗 /// 92
1. 这是一个陷阱：“总是要有人做出牺牲！” /// 94
2. 工作是自己的，功劳是别人的 /// 97
3. 螳螂捕蝉，黄雀在后 /// 103
第八章 老好人型炮灰：做“老好人”结果会让你不好做人
心理小测试：你成为“老好人”的系数有多高 /// 110
1. 从懂得拒绝开始 /// 112
2. 没有人是万能的 /// 116
3. 不要奢望谁都不得罪 /// 119
4. 职场也是名利场 /// 123
第九章 平民型炮灰：不可不了解的公司人脉
心理小测试：你是职场中的局外人吗 /// 128
1. 你们一开始就不一样 /// 130
2. 少说多听，才能事业通达 /// 134
3. 四两拨千斤，调动公司的“皇亲国戚” /// 139
第十章 老实型炮灰：会干更要会说，否则等于零
心理小测试：你是同事心目中的老实人吗 /// 146
1. 吃亏的一定是你 /// 148
2. 只顾埋头干活，不会抬头看路 /// 152
3. 你有过在演播室中的经历吗 /// 157
第十一章 愚忠型炮灰：不要让迂腐害了你
心理小测试：你成为愚忠型炮灰的指数有多高 /// 164
1. 忠诚的关键是要分清对象 /// 166
2. 顺从不见得会被重用 /// 170
3. 学会分清个人利益和公司利益 /// 175
第十二章 能干型炮灰：凡事要懂得适可而止
心理小测试：你是能干还是太能干 /// 182
1. 干得越多不一定就越好 /// 184
2. 适度能干才能保护自己又不会累着别人 /// 188
3. 学会融入团队最重要 /// 193
第十三章 过劳型炮灰：精英多劳与过劳的权衡
心理小测试：职场中忙碌的你，是否有职场过劳症 /// 200
1. 工作量上的爱与怕，“多劳”和“过劳”的矛盾 /// 202
2. 工作量上的爱与怕，职场中过劳是罪过，做得多不如做得对 /// 206
3. 能干表现也要适度，“能者多劳”但不要过劳 /// 210
第十四章 橡皮人型炮灰：谁为你的未来埋单
心理小测试：你离“橡皮化”还有多远 /// 216
1. 为什么失去工作热情，让我们成为职场“橡皮人” /// 217
2. 应对职场“瘟疫”，应多管齐下 /// 221
3. 拒绝职场“橡皮化”，重塑职场新人生 /// 222
第十五章 情绪型炮灰：一时痛快一世不痛快
心理小测试：测测你的情绪控制能力 /// 226
1. 绕开坏情绪，让你在职场中顺风顺水 /// 228
2. 平衡心态，让好情绪为自己工作 /// 230
3. 正确演绎你的职场情绪，做个有深度的职场人 /// 232
第十六章 聪明型炮灰：别做职场里太聪明的人
心理小测试：你是职场聪明人吗 /// 236
1. 职场伪聪明，初入职场“七大误区” /// 238
2. 职场聪明也要有度，和上司、同事相处之道 /// 250
第十七章 才华型炮灰：怀才不遇是你的错
心理小测试：你真的是怀才不遇吗 /// 260
1. 心态不正，易成职场“绊脚石” /// 262
2. 职场成功20% 靠智商，80% 靠情商 /// 265
3. 有才华也要懂得生存的方法 /// 268