孕前准备

第一篇 优生优育
1．遗传与优生
1.1 什么是遗传病
1.2 遗传病的特点
1.3 遗传病的遗传方式与种类
1.4 遗传病的预防
1.5 遗传病与后代健康
1.6 母亲可能会遗传给子女的疾病
1.7 优生先从择偶做起
1.8 不能相互婚配的四种人
1.9 禁止近亲婚配
1.10 血型与遗传
1.11 智力与遗传
1.12 性格与遗传
1.13 容貌与遗传
2．环境与优生
2.1 影响优生的环境因素
2.2 毒素致畸的发生时期
2.3 放射性污染与胎儿发育
2.4 大气污染与优生
2.5 孕前预防铅中毒
2.6 孕前预防碘缺乏
2.7 孕前预防氟中毒
2.8 不要忽视“噪音污染”
2.9 孕前小心“办公室杀手”
3．营养与优生
3.1 孕前合理补充营养
3.2 孕前需要补充哪些营养
3.3 孕前女性特别的营养——叶酸
3.4 孕前女性特别的营养——钙
3.5 孕前女性特别的营养——碘
3.6 孕前女性特别的营养——锌
3.7 孕前女性特别的营养——铁
3.8 吃素影响女性生育能力
3.9 孕前丈夫需要的特别营养
3.10 健康食谱
4．生活方式与优生
4.1 孕前夫妻双方戒烟忌酒
4.2 孕前夫妻双方都要慎重用药
4.3 孕前理智与宠物相处
4.4 孕前女性小心使用化妆品
4.5 孕前合理使用家用电器
4.6 孕前调整好生活规律
第二篇 孕前准备
5．心理准备
5.1 接受未来可能需要改变的生活
5.2 做好面对“孩子”的心理准备
5.3 女性孕前的心理变化
5.4 孕前女性控制好情绪
5.5 孕前对妊娠反应的心理准备
5.6 孕前丈夫应做好心理准备
5.7 了解自己的性格，调整好心情
6．生理准备
6.1 孕前女性生理准备
……
第三篇 孕前保健
第四篇 孕前生活调整
第五篇 怀孕
附录