《形体与健美》共三章，每章四节，主要包括形体训练的基本知识、人体解剖与运动生理基础知识、体态训练、体型训练、健美器械训练、姿态训练、健身性健美操和竞技性健美操等内容。本书以育人为宗旨，以改善学生的体型、体态、体质为目的，从理论与实践相结合的角度上，深入浅出地论述了形体与健美在工作生活中的重要意义，介绍了形体与健美的男、女生不同的练习形式，以处方的形式教给学生保健康复的体育锻炼手段与方法。本书图文并茂，易学易记，教学套路针对性强，遵循知识性、科学性、可读性、前瞻性的原则，努力架起教学大纲与学生之间的桥梁，为培养生产一线高素质的劳动者提供了理论依据。
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