第一章 身体
每天补充Omega-3——为身体加油！
吸收足够的维生素D——给身体加道保护层！
坚持做俯卧撑——给自己一个好身体！
不要盲目相信健康研究结果——因为它有可能是错的！
挑选正确的止痛药——对自己的身体负责！
少吃泡面食品——别让泡面泡软你的身体！
多吃用全麦面粉制作的食品——多点营养多点健康！
多喝白开水——提高免疫力！
少喝咖啡——一给自己一个健康的身体！
多骑自行车——给你一个健壮的体魄！
一定要吃早餐——因为它真的很重要！
不要睡懒觉——养一个好的生活习惯！
多喝牛奶——助自己强身益智！
常吃巧克力——健康有保障！
不再补充维生素E——因为它有副作用！
第二章 大脑
像科学家一样思考——你会看得更高！
学习英语——提高自身水平！
……
第三章 理财
第四章 精神
第五章 家庭
第六章 旅行
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