保龄球技巧

知识篇
1 保龄球运动概述
1.1　保龄球运动的起源与发展
1.2　保龄球运动在中国
1.3　保龄球运动组织及国际重大赛事
1.4　保龄球运动的特点
2 保龄球场地设施与器材
2.1　保龄球场地设施介绍
2.2　保龄球器材
3 保龄球比赛规则与裁判法
3.1　比赛规则
3.2　计分方法
3.3　保龄球术语
3.4　保龄球礼仪
4　保龄球运动常见的运动损伤及预防
技术篇
5　保龄球基本技术
5.1　站位与持球
5.2　基本投球动作
5.3　助跑投球技术
6 球的线路与旋转
6.1　球的运行路线
6.2　球的旋转
6.3　直线球的投法与练习
6.4　斜线球的投法与练习
6.5　曲线球的投法与练习
7 投球前的球道知识准备
7.1　助跑道
7.2　上球道
7.3　中球道
7.4　瓶台
7.5　球道的状态
提高篇
8 全中球技术
8.1　如何投全中球
8.2　投全中球的练习方法与步骤
8.3　投全中球的调整
8.4　五组全中线调整方法
9 补中球技术
10 飞碟球技术