杨式综合老架太极拳之定步十三式（原名太极纯功）

第一章　学习太极拳回忆简录
第二章　忆尊师之教诲和安排
第三章　简介名师来汉和我学拳的实况
第四章　定步十三式动作分解和使用方法
预备式（规定方位）
一、起势
二、野马分鬃
三、搂膝拗步手挥琵琶
四、揽雀尾
五、伏虎式
六、玉女穿梭
七、蹬脚双峰贯耳
八、云手
九、单鞭下势金鸡独立
十、收势还原
第五章　定步十三式用法歌谣
一、起势
二、野马分鬃
三、搂膝拗步
四、手挥琵琶
五、揽雀尾
六、伏虎式
七、玉女穿梭
八、蹬脚
九、双峰贯耳
十、云手
十一、单鞭下势
十二、金鸡独立
十三、收势还原
第六章　定步十三式技击对练
一、起势
二、野马分鬃
三、搂膝拗步手挥琵琶
四、揽雀尾
五、伏虎式
六、玉女穿梭
七、蹬脚　双峰贯耳
八、云手手
九、单鞭下势　金鸡独立
十、收势还原
附录一　二十四式简化太极拳口令与使用方法
附录二　二十四式简化太极拳歌
附录三　杨式太极剑歌
附录四　太极拳对身体各部姿势的要求