送给教师的健康书

定　价：¥29.80

作　者：	易磊，李艳荣
出版社：	中医古籍出版社
丛编项：
标　签：	健康百科

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ISBN：	9787515202273	出版时间：	2012-08-01	包装：	平装
开本：	16	页数：	288	字数：

内容简介

　　《送给教师的健康书》吸纳中医传统养生的精髓，从教师工作、学习和生活中最容易被忽视的健康细节入手，以通俗易懂的语言对教师们怎么吃，怎么动，寒暑假怎么健康出游，怎么做瑜伽保健，怎么按摩美颜，怎么做心理保健，怎么调治疾病都做了一一说明。此外，《送给教师的健康书》每个章节的后面都以“健康小礼包”的形式，插入了与本章内容紧密相关的传统养生法，包括中医诊病、体质养生、五禽戏养生、中药泡足、穴位按摩等内容，是馈赠，更是对老师的敬仰。

作者简介

暂缺《送给教师的健康书》作者简介

图书目录

序言　健康——献给教师最好的礼物
第一章　师恩如海——老师，您的身体好吗
七成教师处于亚健康状态
近半教师觉得工作不堪重负
不良生活方式累出大病
三四十岁教师心理问题突出
健康小礼包：学中医“看相”为健康把脉

第二章　饮食保健——老师，工作再急把饭吃好
不吃早餐，伤了您的胃伤了学生的心
保护肠胃，老师请您吃饭别抢时间
晚餐暴食，记得要改一改
品茗人生，老师隔夜茶您不能喝
享受“雨露”，老师不渴也请您多喝水
保护嗓子，老师应多吃润肺食物
抗疲劳，老师应常吃的五道美食
抗粉尘，防止粉笔危害的几种食物
鱼头，富含不饱和脂肪酸的“补脑高手”
大蒜，促进葡萄糖补充大脑能量
……