第一章 戴上兴趣帽，记忆有奇效
兴趣是指人们对一定事物或活动带有积极情绪色彩的内在倾向性。学习兴趣是一个人求知的起点，是创新精神的原动力。学习要有成效，就需要有浓厚的学习兴趣，兴趣是学习的内驱动力。有了这个动力，就会产生强烈的求知欲望；反之，如果缺乏学习兴趣，就会缺乏学习的积极性和主动性，成绩肯定不会好。因此，只有具有强烈的学习兴趣后，才会主动地学习，持久地学
习，记忆才会更轻松，学习成绩才会提高。
有兴趣才能记得快抓住好奇心巧记忆
不要“欠账”
欣赏自己，提升记忆兴趣
保持学习的新鲜感
在枯燥中寻找记忆兴趣
听喜爱的音乐能激发记忆兴趣
成就感可以增强记忆兴趣
目标能赋予你学习兴趣
不要过分看重分数
找到最适合的学习方法提高记忆兴趣
制造求知“饥饿感”
让记不住的东西记得住
第二章 保持好心情，改善记忆力
为了探讨识记时心情对识记的影响，有人做了这样一个实验，让孩子在以下三种心态下识记：第一，心情愉快状态下识记；第二，心情烦躁、伤心状态下识记；第三，心情淡然、无所事事状态下识记。结果发现在心情愉快状态下，孩子记忆成绩在70%左右；心情烦躁、伤心状态下，孩子记忆成绩在20%左右；心情淡然、无所事事状态下，孩子记忆成绩在40%左右。由此可
见，让孩子在识记时保持愉快的心情是有利于提高记忆的。
情绪影响记忆
焦虑浮躁让学习走神
快乐的心情有助于激发人的潜能
放下“心理包袱”很重要
战胜记不住的恐惧心理
平心静气迎接考试
排解压力，轻松记忆
学会控制自己的不良情绪
心情不好别记忆
第三章 好习惯让记忆变得更高效
拥有超凡的记忆力是很多人尤其是学生梦寐以求的事情，其实好的记忆力就来源于生活中好的习惯的养成。良好的学习习惯对于自己一生的学习有着极大的影响，因为它是不容易改变的品
质，是助人走向成功的法宝。可见，习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。
选好时间，高效记忆
养成主动学习的习惯
交替学习符合记忆规律
养成做课堂笔记的习惯
……
第四章 打开学习锦囊，做个记忆“大王”
第五章 生活中的记忆训练
第六章 提高成绩，掌握更多记忆法
第七章 科目记忆有方法
第八章 增强记忆力，营养和健康要跟上
第九章 良好的环境有助于提高记忆
主要参考书目
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