一 察头面部知健康
（一）察面色知健康
中医看病需要切诊（号脉），这是人所共知的事情。其实号脉只是中医诊病的种方法。中医看病讲究“望、闻、问、切”，号脉属于“切”的范畴。其实还有一种我们平常不太熟悉的望诊技术，这种技术更神奇，医师只要看看病人的面色就能知道病人的一些病症，望诊技术早在上古就已经存在了，是古代先贤在实践中总结出来的一套实用诊病方法。我们熟知的名医扁鹊就掌握了这种技术。
看面色的方法
病态面色
脸部各种斑
面部特殊形态
（二）察舌色知健康
看过中医的人都知道，中医师除了切脉以外，还要看看病人舌头，可见舌头可以反映人体的健康状况。因此平时我们自己也要养成对着镜子看看舌头的习惯，及时观察舌头的变化，将健康掌握在自己手中。
舌与健康
正常舌色
舌下络脉
舌体形态
舌体动态
如何看舌苔
舌苔颜色
舌苔形态
（三）察眼知健康
俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，通过这扇窗户，我们可以了解自己身体的健康状况。中医学认为，五脏六腑之精气皆上注于目，可见眼睛与五脏六腑都有着紧密的关系。望眼不仅可以推断出五脏的变化，甚至对某些疾病可以起到提示的作用。
眼色
眼睑颜色
眼部及眼睑形态
目眦
白眼球
黑睛
瞳孔
眼球
（四）察耳知健康
耳为条脉所聚之处，手少阳经、手太阳经、足阳明胃经等多条经脉都循行于耳部。此外，肾开窍于耳。因此，可见耳与五脏六腑、四肢百骸都有紧密的关系。通过对耳的观察可以从一个侧面了解我们身体内部的健康状况。
……
二 察躯体部知健康
三 察分泌物，排泄物知健康
四 闻气味知健康
五 听声音知健康
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