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食话食说:水果的妙用

食话食说:水果的妙用

定 价:¥26.00

作 者: 千高原 编
出版社: 江苏美术出版社
丛编项:
标 签: 保健/养生 饮食健康

购买这本书可以去


ISBN: 9787534445156 出版时间: 2012-09-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 282 字数:  

内容简介

  《食话食说:水果的妙用》可以让你找到更健康养生的生活理念,让你成为家庭的营养师和保健师;如果你是为事业奔波打拼的男士,你也可以学会用简单的方法来照顾自己,让自己更强壮,更精神。水果确实没有它看起来的那么简单,即使是最常见的苹果,都有“一天一苹果,医生远离我 ”的谚语。现在我们就开始去深入了解它们吧!

作者简介

  千高原工作室,成立与1999年,成功策划了700余种图书,在出版发行界享有盛誉。千高原工作室策划组织了“商务书库”、“语研书库”、“中小企业创业文库”、“宾馆酒店管理实务丛书”“亲子教育”等成系列丛书,2012年底加盟江苏凤凰美术出版社有限公司。

图书目录

第一章 水果全书:吃水果前必须知道的事
——水果没有看起来那么简单
每种水果在看似简单的外表下,都有它独特的内涵所在。它们不同的营养含量、性味、功效、禁忌等,对人体会产生不同的影响,经常要吃水果的你,不能不知道!

第二章 天然饮品:妙用无穷的果汁DIY
——水果的优点是榨出来的
用新鲜水果榨出的果汁,既营养美味,又能补充我们身体所需的维生素A、C和钙、铁、磷等矿质营养。不过,首先我们要了解什么样的果汁有什么样的功效再来自己榨汁饮用。

第三章 另类食谱:营养多多的水果食谱
——吃出水果的别样风味
水果也能做菜、做汤及主食?没想到吧。其实水果若科学地与蔬菜或肉类等搭配,做出的菜或汤会别具风味,要么酸甜爽口,要么滑嫩无比,比一般家常菜肴要清爽,最重要的是比单吃水果更有营养,而且还能去除肉类或海鲜的油腻。

第四章 清新护肤:经济实惠的水果护肤品
——材料唾手可得的护肤品
水果中含有丰富的维生素,能够为我们的肌肤提供所需养分,不仅好处多多,还会带来清新自然的感受。而且天然水果面膜,操作起来方便容易,你也可以做到。

第五章 营养药方:简单实用的水果偏方
——利于百病的水果偏方

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