受益一生的心理学知识

第一章　心理学基础
心理学的产生与发展
心理学研究什么
现代心理学派别
心理学，让生活更健康
心理健康VS 身体健康
成功的人生离不开健康的心理

第二章　快乐是自己的--情绪心理学
人们都是情绪动物--情绪定律
奇妙的心理暗示--暗示效应
保持平和稳定的情绪--心理摆效应
快乐永远属于充满热情的人--杜利奥定律
合理宣泄负面情绪--霍桑效应
控制自己的偏激情绪--逆反心理
培养主观幸福感--快乐情绪

第三章　多个朋友多条路--人际心理学
好的开始是成功的一半--首因效应
留下近距离的美感--近因效应
社交圈决定你的未来--圈子效应
不要让自己太完美--犯错误效应
距离产生美--刺猬法则
不要把自己的感受强加于人--超限效应
道不同不相为谋--相似性原理
取长补短优势互补--互补效应
熟人好说话--自己人效应
先帮小忙再帮大忙--登门槛现象

第四章　妙语连珠促双赢--沟通心理学
幽默是缓解紧张气氛的好工具--幽默效应
对什么人要说什么话--投其所好定律
言辞谨慎，效果加倍--话说三分现象
适当的倾听胜过雄辩--古德曼定理
奖励递增，批评递减--阿伦森效应
先尊重后拒绝--“先礼后兵冶心理
声东击西是良策--正话反说效应

第五章　幸福生活自己打造--生活心理学
为什么会出现抢盐的现象--从众心理
为什么很多人喜欢”追星冶--名人效应
为什么强者愈强、弱者愈弱--马太效应
为什么差生也能变优等生--皮格马利翁效应
为什么病房里会出现生命奇迹--安慰剂效应
为什么自己的烦躁情绪会影响他人--踢猫效应
为什么大家都喜欢挂“专家号冶--权威效应

第六章　创造美丽的人生--成功心理学
目标决定你的人生高度--跳蚤效应
怀抱自信，找到属于自己的成功--杜根定律
用自信心吸引成功--吸引力法则
小心那些关键环节--多米诺效应
在竞争中完善自我--鲶鱼效应
了解自己的优势与劣势--瓦拉赫效应
坚持走自己的路--韦奇定理

第七章　挑战你的大脑--思维心理学
摆脱思考模式的枷锁--思维定势
为什么感觉与时间不一致--时间错觉
谁能管住自己的思维--反弹效应
不要让偏见掩盖了真相--证实性偏见
看似必然的随机事件--错觉相关
心甘情愿做值得的事--不值得定律
让思维休息一会儿--酝酿效应
及时修补自己的”漏洞“--破窗效应

第八章　让自己学会坚强--逆境心理学
人生处处是竞争--犬獒效应
勇敢越过人生的障碍--跨栏定律
勇于超越平凡的自己--蜕皮效应
直面挫折才能越挫越勇--挫折必然定律
给自己注入积极的心态--詹森效应
失意总会过去，相信明天更美好--冰激凌理论

第九章　心理学家的故事
西格蒙德·弗洛伊德--精神分析学派创始人
斯金纳--行为主义学派最负盛名的代表人物
马斯洛--人本主义心理学代表人物
卡尔·兰塞姆·罗杰斯--以当事人为中心
约翰·华生--行为主义心理学的创始人
卡尔·古斯塔夫·荣格--分析心理学的创立者
巴甫洛夫--从乡村牧师的儿子到著名心理学家

参考文献