健康是人生快乐、幸福、成功的基础和前提，而健康的一半是心理健康。对于现代社会的人来说，心理健康的意义远远超过躯体健康。大学生群体，是一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体。在学业、生活、情感、就业等多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。大学生心理健康问题已经渐渐成为社会关注的焦点。 教育是解决大学生心理问题最重要的途径。现代教育不仅要培养富有智慧的人，还要培养心理健康的人。因此．大学教育不仅要满足大学生适应自身发展的认知需要，还要满足大学生丰富多彩的精神需求。为更好地解决这个问题，我们决定编写此教材。 本书具有理论性、实践性和可操作性的特点，以心理健康知识的基本理论为基础，紧紧围绕大学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题，通过心理健康知识理论及一些简单实用的心理调适方法的讲授和操作，帮助学生更好地认识自我，能够及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性，提升降心理自我教育的能力。
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